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寶媽在哺乳期出現(xiàn)早起腰骶椎酸疼、起身和翻身困難，可能是由于腰肌勞損、腰椎間盤突出、盆腔炎、缺鈣、床墊不合適等原因引起。 1. 腰肌勞損：長(zhǎng)期抱孩子、彎腰等動(dòng)作可能導(dǎo)致腰部肌肉疲勞和損傷。建議適當(dāng)休息，避免長(zhǎng)時(shí)間保持同一姿勢(shì)，可進(jìn)行熱敷和輕柔的按摩緩解。 2. 腰椎間盤突出：腰部壓力增大可能誘發(fā)。若癥狀嚴(yán)重，需就醫(yī)進(jìn)行影像學(xué)檢查，確診后可能需要臥床休息、牽引治療等。 3. 盆腔炎：盆腔炎癥刺激可引起腰骶部疼痛。需進(jìn)行婦科檢查，確診后使用抗生素如頭孢曲松鈉、甲硝唑等治療。 4. 缺鈣：哺乳期鈣流失較多。應(yīng)多吃富含鈣的食物，如奶制品、豆制品，必要時(shí)補(bǔ)充鈣劑，如碳酸鈣 D3 片。 5. 床墊不合適：過硬或過軟的床墊都不利于腰部支撐。需更換合適的床墊。 哺乳期寶媽身體出現(xiàn)不適要引起重視，及時(shí)調(diào)整生活方式，若癥狀持續(xù)不緩解或加重，應(yīng)盡快到正規(guī)醫(yī)院就診，明確病因，以便進(jìn)行針對(duì)性治療。

你好沒有直接影響過度手淫會(huì)使身體虧虛免疫力下降精神不佳等導(dǎo)致骶椎1隱裂的原因最有可能是缺鈣造成的總之加強(qiáng)鍛煉體魄合理飲食合理休息正確的生活和思想是很重要

你好，通過您的描述，我認(rèn)為有可能是腰肌勞損了，這種情況如果休息都還沒有好，只能到醫(yī)院看看我的建議是休息一周，觀察看看，如果還是沒有好，只能到醫(yī)院拍個(gè)片子，看看有沒有骨質(zhì)方面的身上