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腰肌勞損是一種常見的腰部疾病，癥狀包括腰部疼痛、酸脹、肌肉僵硬、活動(dòng)受限、勞累后加重等。治療方法有休息、物理治療、藥物治療、康復(fù)訓(xùn)練等，平時(shí)要注意保持正確姿勢(shì)、避免勞累、加強(qiáng)腰部鍛煉等。 1.癥狀： 腰部疼痛：多為酸痛或脹痛，可局限于腰部一側(cè)或兩側(cè)。 肌肉僵硬：腰部肌肉緊張，觸摸時(shí)有硬結(jié)。 活動(dòng)受限：彎腰、轉(zhuǎn)身等動(dòng)作困難。 勞累后加重：長(zhǎng)時(shí)間站立、彎腰工作后疼痛明顯。 天氣變化影響：陰雨天或寒冷時(shí)疼痛可能加重。 2.治療： 休息：減少腰部活動(dòng)，臥床休息能緩解癥狀。 物理治療：如熱敷、按摩、針灸等，促進(jìn)血液循環(huán)。 藥物治療：口服非甾體抗炎藥，如布洛芬、雙氯芬酸鈉、塞來昔布等，緩解疼痛。 康復(fù)訓(xùn)練：進(jìn)行腰部肌肉的拉伸和強(qiáng)化訓(xùn)練。 中醫(yī)治療：中藥外敷、推拿等也有一定效果。 3.注意事項(xiàng)： 保持正確姿勢(shì)：避免彎腰駝背，久坐時(shí)使用靠墊。 避免勞累：不提重物，不長(zhǎng)時(shí)間保持同一姿勢(shì)。 加強(qiáng)鍛煉：如游泳、小燕飛等。 注意保暖：防止腰部受寒。 控制體重：減輕腰部負(fù)擔(dān)。 總之，腰肌勞損需要綜合治療和日常護(hù)理，如果癥狀持續(xù)不緩解或加重，應(yīng)及時(shí)就醫(yī)，明確診斷，排除其他可能的疾病。

治療方法有牽引、推拿、按摩、活血止痛的藥物等，如果保守治療效果不佳或癥狀加重的話，可考慮手術(shù)治療，手術(shù)的效果比較好，也是骨外科比較常見的手術(shù)之一。

腰部勞損是指腰部肌肉、筋膜與韌帶等軟組織的慢性損傷，是腰腿痛中最常見的疾病，又稱為功能性腰痛、慢性下腰勞損等。主要癥狀為腰或腰骶部疼痛，反復(fù)發(fā)作，疼痛可隨氣候變化或勞累程度而變化，時(shí)輕時(shí)重，纏綿不愈。腰部可有廣泛壓痛，脊椎活動(dòng)多無異常。急性發(fā)作時(shí)，各種癥狀均明顯加重，并可有肌肉痙攣，脊椎側(cè)彎和功能活動(dòng)受限。部分患者可有下肢牽拉性疼痛，但無串痛和肌膚麻木感。疼痛的性質(zhì)多為鈍痛，可局限于一個(gè)部位，也可散布整個(gè)背部。腰部酸痛或脹痛，部分刺痛或灼痛。

你好,腰肌勞損的疾病常是由于外因的作用下造成疾病的發(fā)生和發(fā)作的,常是有反復(fù)性的.往往是在外因作用下造成疾病的發(fā)作.一般需要服用藥物和針灸按摩保守治療.嚴(yán)重時(shí)封閉注射緩解疼痛.需要注意運(yùn)動(dòng)或搬運(yùn)重物可以誘發(fā)和加重,另外需要睡硬板床,另外注意腰部扭傷,過度疲勞,受寒,受濕等.

應(yīng)當(dāng)重視腰扭傷，要避免一些容易引起“閃腰”的動(dòng)作。一旦腰扭傷后，必須積極治療，充分休息，避免脊柱不斷活動(dòng)干擾損傷軟組織的修復(fù)過程。此外，在日常生活和工作中必須保持良好的姿勢(shì)，長(zhǎng)期坐位的勞動(dòng)者必須要保持正確的坐姿。因工作需要長(zhǎng)期彎腰姿勢(shì)的勞動(dòng)者，如牙醫(yī)、理發(fā)師等，必須要保持下腰部平坦，使身體重心位于髖關(guān)節(jié)和足部，這樣不易引起腰肌疲勞。此外，在日常生活中，無論是彎腰取物，上、下樓梯，負(fù)重爬山等活動(dòng)，均需保持良好的姿勢(shì)，以便提高工作效率，預(yù)防腰部勞損。