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睡覺(jué)睡不著是什么原因？

2025-01-08 09:37 點(diǎn)擊掃描二維碼更精彩

疾?。?/label> 失眠

問(wèn)題：

睡覺(jué)睡不著怎么回事？0睡覺(jué)睡不著怎么回事？0

回答1
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劉浩慶醫(yī)師

肇慶市大旺開發(fā)區(qū)醫(yī)院

一級(jí)

全科

睡覺(jué)睡不著可能由多種因素導(dǎo)致，如心理壓力、不良生活習(xí)慣、環(huán)境因素、身體疾病、藥物影響等。 1.心理壓力：生活中的工作壓力、人際關(guān)系緊張、焦慮或抑郁情緒等心理因素，容易使人的大腦處于興奮狀態(tài)，難以入睡。 2.不良生活習(xí)慣：睡前過(guò)度使用電子設(shè)備、喝咖啡或濃茶、作息不規(guī)律等，會(huì)干擾睡眠節(jié)律。 3.環(huán)境因素：噪音過(guò)大、光線過(guò)強(qiáng)、溫度不適宜等環(huán)境條件不佳，都可能影響睡眠。 4.身體疾?。夯加猩窠?jīng)衰弱、甲狀腺功能亢進(jìn)、呼吸系統(tǒng)疾病等，可能導(dǎo)致身體不適，影響睡眠。 5.藥物影響：某些藥物如降壓藥、抗抑郁藥等，可能有影響睡眠的副作用。總之，睡不著覺(jué)的原因較為復(fù)雜。如果長(zhǎng)期存在睡眠問(wèn)題，建議及時(shí)調(diào)整生活方式，若仍無(wú)法改善，應(yīng)前往正規(guī)醫(yī)院就診，查明原因并采取相應(yīng)的治療措施。
2025-01-09 00:23

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