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經(jīng)期進(jìn)行高強(qiáng)度舞蹈基本功練習(xí)可能會(huì)對(duì)身體造成多方面的影響，包括生理和心理方面，如月經(jīng)失調(diào)、婦科炎癥、身體疼痛、心理壓力、影響生育等。 1.月經(jīng)失調(diào)：經(jīng)期劇烈運(yùn)動(dòng)可能導(dǎo)致內(nèi)分泌紊亂，引起月經(jīng)周期不規(guī)律、經(jīng)量異常等。 2.婦科炎癥：身體抵抗力下降，容易使病菌入侵，引發(fā)盆腔炎、子宮內(nèi)膜炎等炎癥。 3.身體疼痛：可能加重盆腔充血，導(dǎo)致下腹疼痛、腰骶部酸痛等不適。 4.心理壓力：身體不適會(huì)增加心理負(fù)擔(dān)，影響情緒和練習(xí)狀態(tài)。 5.影響生育：長(zhǎng)期如此可能損害生殖器官功能，對(duì)未來(lái)生育產(chǎn)生潛在風(fēng)險(xiǎn)。 總之，經(jīng)期應(yīng)避免高強(qiáng)度的舞蹈基本功練習(xí)，注意休息和保暖。若出現(xiàn)身體不適，應(yīng)及時(shí)就醫(yī)。

如果是不經(jīng)過(guò)訓(xùn)練就做這些高難度動(dòng)作，是容易導(dǎo)致肌肉拉傷或者說(shuō)韌帶拉傷的，并且還容易導(dǎo)致處女膜損傷，其他影響較小建議做這些動(dòng)作之前，注意先做一些熱身動(dòng)作，月經(jīng)期間最好是注意休息