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保肝護肝需從飲食、作息、運動、情緒、避免傷肝因素等方面著手。飲食均衡營養(yǎng)，作息規(guī)律充足，適度運動鍛煉，保持良好情緒，遠離酒精、藥物等傷肝因素。 1. 飲食：多吃新鮮蔬菜水果，如西蘭花、蘋果等，補充優(yōu)質蛋白，如魚肉、雞肉，減少高油高脂食物攝入。 2. 作息：保證每天 7 - 8 小時充足睡眠，規(guī)律作息，避免熬夜。 3. 運動：堅持適量運動，如慢跑、游泳、瑜伽等，增強體質。 4. 情緒：學會調節(jié)情緒，減輕壓力，避免焦慮、抑郁等不良情緒。 5. 避免傷肝因素：嚴格戒酒，避免濫用藥物，尤其是對肝臟有損傷的藥物，如抗結核藥異煙肼、抗癲癇藥苯妥英鈉等。 總之，保肝護肝是一個長期的過程，需要在生活的各個方面養(yǎng)成良好的習慣，定期進行體檢，如有肝臟不適，及時就醫(yī)。

酒精肝是由于長期大量飲酒（嗜酒）所致的肝臟損傷性疾病。輕度脂肪肝多無癥狀，中、重度脂肪肝可呈現(xiàn)類似慢性肝炎的表現(xiàn)，如輕度全身不適、倦怠、易疲勞、惡心嘔吐、食欲不振、腹脹等。在治療肝病藥物的選擇上，盡量選擇一些毒副作用小的天然植物保肝藥物來護肝，因為有些治療肝臟疾病的藥物毒副作用較大，造成了對肝臟的2次傷害。

你好,乙肝轉陰沒有特效療法.只要肝功檢查正常,不要擔心.但是平時一定要注意不要過于勞累,禁酒,不要吃肝損害的藥物.多喝水多吃蔬菜水果.如果要吃可以吃點：復方維生素B維生素C肌苷片保肝治療,但是藥物不要過多,過多的藥物反而會造成肝臟損害.因為任何藥物都要通過肝臟代謝.都會或多或少加重肝臟損害.肝功能正常就不需要特別治療,肝功正常才是目的.