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右肩痛伴麻木、腫包塊且持續(xù) 4 個多月，治療未見好轉(zhuǎn)，可能與肩周炎、肩袖損傷、肩部腫瘤、頸椎病、肩部感染等有關(guān)。 1.肩周炎：肩部周圍軟組織發(fā)生無菌性炎癥，導(dǎo)致肩部疼痛、活動受限?？赏ㄟ^熱敷、按摩、康復(fù)訓(xùn)練等緩解。 2.肩袖損傷：肩部肌腱損傷，影響肩部功能。輕度損傷以休息、物理治療為主，嚴(yán)重者可能需要手術(shù)。 3.肩部腫瘤：良性或惡性腫瘤都可能引起肩部癥狀。需通過影像學(xué)檢查明確，手術(shù)切除是主要治療方式。 4.頸椎病：頸椎病變壓迫神經(jīng)，引起肩部放射性疼痛和麻木。治療包括牽引、理療、藥物治療等。 5.肩部感染：細(xì)菌等感染導(dǎo)致紅腫熱痛。使用抗生素治療，如有膿腫形成，可能需切開引流。 出現(xiàn)右肩長時間疼痛伴麻木腫包塊，應(yīng)及時到正規(guī)醫(yī)院就診，完善相關(guān)檢查，明確病因后采取針對性治療。

平時注意：在進(jìn)行運(yùn)動之前，要注意暖身運(yùn)動，可以用走、踏步、伸展等動作來做熱身運(yùn)動?？梢赃m當(dāng)?shù)倪M(jìn)行慢運(yùn)動，防止運(yùn)動損傷。在進(jìn)行運(yùn)動前不要空腹運(yùn)動，運(yùn)動中要注意飲用足夠的水。肌腱膏作為思華堂治療肌腱炎的傳統(tǒng)，具有活血化淤、開竅透骨、通經(jīng)走絡(luò)等功效，通過滲透于表皮，刺激神經(jīng)末梢，促進(jìn)局部血液微循環(huán)，從而改善病變周圍組織營養(yǎng)，起到修復(fù)肌腱組織的作用，最終達(dá)到治療肌腱炎的目的。

根據(jù)您的描述，你患了指總伸肌腱鞘炎，肘關(guān)節(jié)外側(cè)壓痛，伸展時疼痛加重。你需要口服消炎止痛的藥物，減少肘關(guān)節(jié)的活動。可以適當(dāng)?shù)睦懑?，增加局部血供，促進(jìn)炎癥好轉(zhuǎn)。