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肩膀又酸又疼，尤其是晚上，可能是由肌肉勞損、肩周炎、頸椎病、肩部外傷、肩部受涼等原因引起。拔罐和刮痧可能有一定緩解作用，但需視具體情況而定。 1. 肌肉勞損：長時間保持不良姿勢或過度使用肩部肌肉，易導(dǎo)致勞損?？赏ㄟ^休息、熱敷、按摩等緩解。 2. 肩周炎：肩部關(guān)節(jié)周圍組織炎癥，表現(xiàn)為疼痛和活動受限。治療包括物理治療、藥物治療，如布洛芬、雙氯芬酸鈉、美洛昔康等。 3. 頸椎?。侯i椎病變壓迫神經(jīng)可能引起肩部疼痛。需改善坐姿，必要時進行牽引治療。 4. 肩部外傷：如拉傷、撞傷等。輕微外傷可冷敷，嚴重時需就醫(yī)處理。 5. 肩部受涼：寒氣侵襲肩部，影響血液循環(huán)。注意保暖，適當活動肩部。 肩膀又酸又疼的原因多樣，拔罐和刮痧可能對部分情況有幫助，但不能替代正規(guī)治療。若癥狀持續(xù)不緩解或加重，應(yīng)及時到正規(guī)醫(yī)院就診，明確病因，采取針對性治療。