性格內(nèi)向、愛(ài)幻想、消沉的心理困擾如何解決
BR>目前一般情況:我是一位參加工作的人士,但從小到大,膽子還是很小,動(dòng)不動(dòng)就臉紅,說(shuō)不出話來(lái),性格也內(nèi)向,不愛(ài)說(shuō)話,但喝酒就完全相反,參加兩年兵營(yíng)生活,但復(fù)員后,還是原樣,感覺(jué)自己天天倒霉,每天我值班的時(shí)候,就有事,我覺(jué)得著日子過(guò)的很累,在聽(tīng)歌的時(shí)候,心理就很平靜,我看過(guò)很多心理方面的書,想改變我的一生,但怎么做也不行,我上次提問(wèn)過(guò)這個(gè)問(wèn)題,但因工作和經(jīng)濟(jì)關(guān)系,很少交的上朋友,何況我現(xiàn)在有心理疾病,天天消沉在幻想當(dāng)中,天天除了上班,就呆在家里,看電視,簡(jiǎn)直是個(gè)電視迷,我很厭倦這樣生活,但眼前一偏迷霧,不知道望哪個(gè)方向前進(jìn),將來(lái)做什么都不知道,天天活在讓人擺布的日子里,我從小就有一種愛(ài)好,就是幻想,腦子里中幻想出各種故事,說(shuō)不出來(lái),但可以寫在本上,想起來(lái)有點(diǎn)幼稚,愛(ài)睡覺(jué),不愛(ài)說(shuō)話,所以,我一天比一天消瘦,我這樣下去,一定會(huì)變成植物人不可,或者是會(huì)動(dòng)的機(jī)器人,真是快要瘋掉了,我以前開(kāi)始,就很想找個(gè)心理醫(yī)生看看,但我這里沒(méi)有,有也是,不敢去,怕說(shuō)笑話,我到底該怎么辦,..我只能在這里求救了,我很希望能有好心醫(yī)生救我這個(gè)無(wú)能人,趕快從幻想的迷霧中走出來(lái),我很期待,謝謝.
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回答5
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李希弘 醫(yī)師
家庭醫(yī)生在線合作醫(yī)院
其他
全科
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性格內(nèi)向、愛(ài)幻想、消沉等心理問(wèn)題可能由多種因素引起，如遺傳因素、成長(zhǎng)環(huán)境、社交經(jīng)歷、心理壓力、大腦神經(jīng)遞質(zhì)失衡等。 1.遺傳因素：部分人的性格特質(zhì)和情緒調(diào)節(jié)能力可能受到遺傳影響，導(dǎo)致更容易出現(xiàn)內(nèi)向、敏感等性格特點(diǎn)。 2.成長(zhǎng)環(huán)境：童年時(shí)期缺乏關(guān)愛(ài)、家庭氛圍緊張或遭受過(guò)創(chuàng)傷，可能影響心理發(fā)展，形成內(nèi)向和消極的心態(tài)。 3.社交經(jīng)歷：不良的社交體驗(yàn)，如被嘲笑、排擠，可能使人害怕社交，變得內(nèi)向。 4.心理壓力：工作壓力、生活負(fù)擔(dān)過(guò)重等，若無(wú)法有效應(yīng)對(duì)，易產(chǎn)生消沉情緒。 5.大腦神經(jīng)遞質(zhì)失衡：如血清素、多巴胺等神經(jīng)遞質(zhì)分泌異常，可能影響情緒和性格。 要改善這種狀況，需要綜合努力。建議嘗試多參加社交活動(dòng)，從小范圍開(kāi)始，逐步鍛煉社交能力；培養(yǎng)興趣愛(ài)好，轉(zhuǎn)移注意力，提升自信心；保持良好的生活習(xí)慣，保證充足睡眠和合理飲食；進(jìn)行適度的運(yùn)動(dòng)，促進(jìn)大腦分泌有益的神經(jīng)遞質(zhì)；若情況嚴(yán)重，可尋求專業(yè)心理咨詢師或精神科醫(yī)生的幫助。
2024-12-11 16:56
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回答4
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尹君 醫(yī)師
家庭醫(yī)生在線合作醫(yī)院
其他
耳鼻喉科
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您好,恐懼癥是以恐怖癥狀為主要臨床表現(xiàn)的神經(jīng)癥.所害怕的特定事物或處境是外在的,盡管當(dāng)時(shí)并無(wú)危險(xiǎn),當(dāng)事人極力回避所害怕的處境,恐懼反應(yīng)與引起恐懼的對(duì)象極不相稱,他本人也知道害怕是過(guò)分的,不應(yīng)該的或不合理的,但并不能防止恐怖發(fā)作,恐怖發(fā)作時(shí)往往伴有顯著的植物神經(jīng)癥狀.建議您進(jìn)行系統(tǒng)的心理咨詢與治療。
2015-11-27 00:23
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回答3
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孔書雪 醫(yī)師
河北省邢臺(tái)市威縣人民醫(yī)院
二級(jí)甲等
內(nèi)科
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心理分析：你好，這種情況應(yīng)該是有一定的心理因素造成的精神衰弱壓力大可能有一定的心因性心理指導(dǎo)：建議你去醫(yī)院精神科檢查一下進(jìn)行具體的治療，不要太過(guò)于壓力大，放輕松多出去走走放輕松
2015-11-26 22:45
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回答2
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劉浩慶 醫(yī)師
肇慶市大旺開(kāi)發(fā)區(qū)醫(yī)院
一級(jí)
全科
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如果你這只是簡(jiǎn)單的心理害怕的話，那你晚上不敢睡覺(jué)的原因是什么，害怕什么?建議聽(tīng)輕音樂(lè)能夠幫助你快速睡眠，睡前喝點(diǎn)溫牛奶，熱水泡泡腳這些都有利于睡眠！
2015-11-26 22:40
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回答1
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李增沛 主治醫(yī)師
南陽(yáng)市第一人民醫(yī)院
三級(jí)甲等
五官科
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你是個(gè)性格內(nèi)向的人,你要慢慢調(diào)整自己的心態(tài),多些,勇敢點(diǎn)跟人接觸,時(shí)間長(zhǎng)了就會(huì)適應(yīng)的,要敢于邁出第一步,以后的路就好走了.別人幫不了你的,關(guān)鍵是你自己.建議你養(yǎng)只狗或種些喜歡的花,心情會(huì)舒暢些.多到野外散心吧
2015-11-26 17:42
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針對(duì)上述提問(wèn)，推薦就醫(yī)問(wèn)藥相關(guān)內(nèi)容，希望幫助您更好解決問(wèn)題
什么是電視迷? 隨著電視的逐漸普及，越來(lái)越多的人們，特別是兒童少年沉湎于卡通片、武打片、言情片、槍戰(zhàn)片、警匪片等電視節(jié)目中。他們的注意力被電視牢牢地吸引住，有時(shí)甚至為了看電視可以不吃飯，或邊吃邊看，邊做作業(yè)邊看電視，甚至部分人出現(xiàn)了電視孤獨(dú)癥的表現(xiàn)，以及長(zhǎng)時(shí)看電視誘發(fā)癲癇發(fā)作、睡眠障礙等?！ 和m當(dāng)?shù)?、有選擇地看些適合自己年齡的電視可以起到增加知識(shí)、開(kāi)發(fā)智力、娛樂(lè)身心的作用，對(duì)兒童身心發(fā)育有一定作用。但是任何事物都有兩面性，都有個(gè)度，超過(guò)了這個(gè)度，就會(huì)產(chǎn)生不利的影響。 查看全文»
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