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高二學(xué)生壓力大導(dǎo)致多種身心癥狀如何應(yīng)對

2024-12-11 11:04 點擊掃描二維碼更精彩

問題：

總是很緊張，很焦慮，不能集中注意做一件事情，精神很容易分散，可能還有一些神經(jīng)衰弱。反復(fù)重復(fù)已作妥當(dāng)?shù)氖虑?，基本符合強迫癥病狀。做事效率很低，速度很慢，總是沒有安全感。還會出現(xiàn)思維停滯，仿佛腦袋變笨了。睡眠質(zhì)量不好，胸悶，無端緊張，心慌，手心出汗，心跳加速，還會頭暈，感覺腦袋很沉。我是一名高二學(xué)生，可能是給自己壓力太大的緣故。

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王慶松醫(yī)師

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高二學(xué)生因壓力大出現(xiàn)緊張、焦慮、注意力不集中、神經(jīng)衰弱、強迫癥傾向、睡眠差等癥狀，可能由心理、生理、環(huán)境、生活習(xí)慣和遺傳等因素引起。 1.心理因素：學(xué)習(xí)壓力過大，導(dǎo)致心理負擔(dān)重，產(chǎn)生負面情緒，影響大腦神經(jīng)功能。 2.生理因素：處于青春期，身體和大腦發(fā)育迅速，內(nèi)分泌變化可能影響情緒和認知。 3.環(huán)境因素：學(xué)校和家庭的氛圍緊張，缺乏支持和理解，加重心理壓力。 4.生活習(xí)慣因素：作息不規(guī)律、缺乏運動、飲食不均衡，影響身體和大腦的正常功能。 5.遺傳因素：家族中有精神心理疾病史，可能增加患病風(fēng)險。對于這種情況，建議及時調(diào)整心態(tài)，保持良好的生活習(xí)慣。如癥狀嚴重，應(yīng)盡快尋求專業(yè)醫(yī)生的幫助。可選擇正規(guī)醫(yī)院的精神心理科就診。
2024-12-12 01:11

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劉浩慶醫(yī)師

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您好，這個情況就是用腦過度造成的，您可以適當(dāng)?shù)姆潘尚那?，正確的用腦
2015-11-27 01:20

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楊東銀醫(yī)師

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你好，這是神經(jīng)衰弱引起的，可能是由于你工作壓力過大造成的，建議尋求對策，消除疑病心理等，減輕焦慮和煩惱，打破惡性循環(huán)。并予講解治療方法，使患者主動配合，充分發(fā)揮治療作用。最好用中藥配合心理療法來治療效果理想，能從疾病根本上來治療，同時飲食起居要規(guī)律，要放松心情，緩解壓力，自己不要亂用藥物，遵照醫(yī)囑的去正規(guī)用藥如有需要，聯(lián)系我們
2015-11-26 22:23

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