失戀后心情抑郁壓抑怎么辦？
2024-12-11 10:54
點擊掃描二維碼更精彩
怎么也沒有想到居然會和我談了8年的女朋友分手了，具體的原因我就不說了，可是我現(xiàn)在的心情特別的抑郁、壓抑、悶悶不樂，有一種不想見人的感覺，怎么辦呢？
-
回答1
我們邀請臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問，您可以進行追問或是評價
-
李希弘 醫(yī)師
家庭醫(yī)生在線合作醫(yī)院
其他
全科
-
失戀后出現(xiàn)抑郁、壓抑等不良情緒，可能與心理應激、神經(jīng)遞質(zhì)變化、社交支持缺失、自我認知改變、生活習慣紊亂等有關。 1.心理應激：失戀是重大的心理應激事件，可能導致大腦中的應激反應系統(tǒng)被激活，引發(fā)情緒問題。 2.神經(jīng)遞質(zhì)變化：如血清素、多巴胺等神經(jīng)遞質(zhì)失衡，影響情緒調(diào)節(jié)。 3.社交支持缺失：失去親密關系，社交圈子縮小，缺乏情感支持。 4.自我認知改變：對自身價值產(chǎn)生懷疑，自信心受挫。 5.生活習慣紊亂：睡眠、飲食不規(guī)律，影響身心健康。 失戀后的不良情緒是常見的，但不應忽視?？赏ㄟ^自我調(diào)節(jié)、尋求社交支持、保持良好生活習慣等方式改善。必要時，應及時尋求專業(yè)心理醫(yī)生的幫助。
2024-12-11 20:17
-
類似問題
其他網(wǎng)友提過類似問題，你可能感興趣
