每天從藥片攝取 1100mg 維生素 C 是否有害健康？
因為經(jīng)常呼吸道感染，需要吃維生素C。在英國買了BOOTS的維生素C橙味咀嚼片，每片維C凈含量為1000mg，?再加上我吃的另一種多種維生素藥片中每片含100mg的維生素C，我每天在藥片中攝取的維生素C達(dá)到1100mg.這樣是否不利健康？曾經(jīng)的治療情況和效果：曾經(jīng)長期服用多種維生素藥片
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回答5
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張俊相 住院醫(yī)師
威縣婦女兒童醫(yī)院
二級甲等
外科
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一般來說，正常情況下，成年人每天攝入維生素 C 過量可能對健康產(chǎn)生一定影響，這取決于個體差異、身體狀況、攝入時間、飲食結(jié)構(gòu)以及是否存在基礎(chǔ)疾病等。 1. 個體差異：不同人的身體對維生素 C 的代謝和耐受能力不同。有些人可能能較好地處理較高劑量，而有些人則可能出現(xiàn)不良反應(yīng)。 2. 身體狀況：如果本身存在腎臟疾病，過量攝入維生素 C 可能增加腎臟負(fù)擔(dān)。 3. 攝入時間：長期大量攝入維生素 C 比短期偶爾過量攝入，產(chǎn)生不良影響的風(fēng)險更高。 4. 飲食結(jié)構(gòu)：若日常飲食中已經(jīng)富含維生素 C，再加上大量藥片補(bǔ)充，容易過量。 5. 基礎(chǔ)疾?。夯加刑悄虿〉燃膊r，過量維生素 C 可能影響血糖控制。 總體而言，不建議長期過量攝入維生素 C。如果對維生素 C 的補(bǔ)充有疑問，建議咨詢醫(yī)生或營養(yǎng)師，以確保補(bǔ)充適量，維持身體健康。
2024-12-11 14:33
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回答4
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孔書雪 醫(yī)師
河北省邢臺市威縣人民醫(yī)院
二級甲等
內(nèi)科
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健康指導(dǎo)：你好，根據(jù)中國居民膳食營養(yǎng)素參考攝入量速查手冊2013版查詢的數(shù)據(jù)，一般正常成年人每天需要攝入維生素C的推薦攝入量（RNI）為一百毫克，每天的可耐受最高攝入量為兩千毫克，所以你每天通過吃補(bǔ)充劑的維生素C還沒有達(dá)到最高攝入量，但這并沒有包括你從食物中攝入的維生素C的量。所以建議補(bǔ)充維生素C要注意量的控制。
2015-11-27 08:09
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回答3
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谷印亮 醫(yī)師
家庭醫(yī)生在線合作醫(yī)院
其他
理療科
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你好，上述維生素C攝入量過多，不利于身體健康正常每天維生素C的攝入量在100mg以內(nèi)即可，雖然維生素c是水溶性的，但如果攝入過多，會引起草酸鹽的累積、結(jié)石、溶血等。如果是補(bǔ)充維生素，則建議你除飲食攝入以外，每日維生素攝入量在1000mg以內(nèi)，最佳是200~300即可
2015-11-27 05:58
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回答2
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楊東銀 醫(yī)師
安都衛(wèi)生院
一級
內(nèi)科
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健康指導(dǎo)：對于成年人來說，每日可耐受的最大的維生素C的攝入量（UL）是1000mg/日，您每天攝入1100mg維生素C已經(jīng)超過了可耐受的最大攝入量，維生素C是水溶性維生素，過多的基本會隨尿液等排出，但是過多會加重腎臟負(fù)擔(dān)，而且維生素C的吸收效果和攝入量是有關(guān)的，超過一定范疇后反而會出現(xiàn)吸收率下降的情況。建議您可以選擇吃半片維生素C橙味咀嚼片，然后多維片可以吃一片。
2015-11-27 00:38
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回答1
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賀濤 主治醫(yī)師
河北省邢臺市威縣人民醫(yī)院
二級甲等
內(nèi)科
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這個是過多了，如果是長期過量的攝入維生素C，突然停用，是有可能會導(dǎo)致壞血病的建議不要吃這么多，如果是日常補(bǔ)充的，那么1天100g就可以了
2015-11-26 21:19
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