高血壓，高血脂，高膽固醇三高人員飲食如何
隨著年齡的增長，人越來越胖。現(xiàn)在我升高160體重175病也多了，同時我也愛喝酒，現(xiàn)在我高血壓、高血脂、高膽固醇什么病都有了，真擔(dān)心啊，我現(xiàn)在除了喝酒都沒吃肥肉，也沒有吃高熱量的食物了。
-
回答1
我們邀請臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問，您可以進(jìn)行追問或是評價
-
陳愛蘭 主任醫(yī)師
廣州醫(yī)科大學(xué)附屬第一醫(yī)院
三級甲等
心血管內(nèi)科
-
你好，像你這種情況，就屬于高危人群了，要積極控制血壓，并且長期監(jiān)測血壓，飲食上要清淡，不要抽煙喝酒。平時除了注意監(jiān)測血壓，血糖，血脂，吃降壓藥最好是在清晨服用，或者是在睡覺前服用。一定要按規(guī)律服用降壓藥，不能自己隨便停藥，一定要限制拿的攝入量。
2019-01-23 17:17
-
-
回答4
我們邀請臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問，您可以進(jìn)行追問或是評價
-
任立存 主治醫(yī)師
重慶渝都生殖醫(yī)院
其他
內(nèi)科
-
低鹽，低脂飲食，比如小吃油膩食物，及及鹽量高的食物，多食含膳食纖維多的食物，如水果及蔬菜等。同時適當(dāng)運動，一周保持5天的活動量，每次持續(xù)半到1小時左右。
2015-11-27 07:15
-
-
回答3
我們邀請臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問，您可以進(jìn)行追問或是評價
-
肖起濤 主治醫(yī)師
家庭醫(yī)生在線合作醫(yī)院
其他
內(nèi)科
-
主要治療方案是飲食、運動調(diào)節(jié)飲食方面：少食脂肪及動物內(nèi)臟，限制鹽的攝入，多食蔬菜、水果、豆類、牛奶，適當(dāng)補充動物蛋白質(zhì)，以魚類為主，保證食物中有足夠的鉀、鈣、鎂，食鹽量控制在每日6g左右，限煙、戒酒。運動方面：常進(jìn)行有氧運動，如步行、慢跑、游泳、騎車、打太極拳、跳健身舞、做健身操等。運動中病人的心率要達(dá)到（220-年齡）*60%~80%，每次三十分鐘左右。保持平和、穩(wěn)當(dāng)?shù)男膽B(tài)
2015-11-27 06:30
-
-
回答2
我們邀請臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問，您可以進(jìn)行追問或是評價
-
李巧玲 主治醫(yī)師
天津市津南區(qū)婦女兒童保健和計劃生育服務(wù)中心
二級
心血管內(nèi)科
-
您好：三高人群應(yīng)少吃高脂類食物動物肝臟、雞蛋、牛羊肉等紅色肉類，都ldl-c含量較高的食物，常吃這些食物，不利于降低人體內(nèi)的膽固醇數(shù)量。在任何旨在降低膽固醇的飲食方法中，都應(yīng)盡量把從飽和脂肪中獲得的熱量，降低到全天飲食熱量總數(shù)的10%。因為過量的飽和脂肪會加重人體內(nèi)負(fù)責(zé)清除膽固醇系統(tǒng)的負(fù)擔(dān)，從而導(dǎo)致動脈堵塞。同時也不要喝酒哦！
2015-11-26 19:32
-
其他網(wǎng)友提過類似問題，你可能感興趣
