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晚上 10 點(diǎn)睡 2 點(diǎn)醒后一直睡不著怎么辦

早醒怎么辦,晚上10點(diǎn)睡到2點(diǎn)就醒了,就?想得到怎樣的幫助:早醒怎么辦,晚上10點(diǎn)睡到2點(diǎn)就醒了,就一直睡不著,。沒有請教大夫的指點(diǎn),謝謝

  • 回答4

    我們邀請臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問,您可以進(jìn)行追問或是評價(jià)

    孔書雪 醫(yī)師

    河北省邢臺(tái)市威縣人民醫(yī)院

    二級(jí)甲等

    內(nèi)科

    早醒后難以入睡可能由多種因素引起,如心理壓力、不良睡眠習(xí)慣、環(huán)境因素、疾病影響、藥物副作用等。 1.心理壓力:生活中的壓力、焦慮或抑郁情緒可能導(dǎo)致大腦處于興奮狀態(tài),影響睡眠。建議通過適當(dāng)運(yùn)動(dòng)、冥想、與親友傾訴等方式緩解壓力。 2.不良睡眠習(xí)慣:睡前使用電子設(shè)備、午睡時(shí)間過長、睡前飲食過飽或過饑等都可能影響睡眠。應(yīng)養(yǎng)成規(guī)律的作息,睡前避免使用電子設(shè)備,控制午睡時(shí)長,保持適量飲食。 3.環(huán)境因素:噪音、光線過強(qiáng)、溫度不適等環(huán)境問題可能干擾睡眠。營造安靜、黑暗且溫度適宜的睡眠環(huán)境有助于改善。 4.疾病影響:某些疾病如神經(jīng)衰弱、甲狀腺功能亢進(jìn)、心血管疾病等可能導(dǎo)致早醒。需要針對具體疾病進(jìn)行治療,如神經(jīng)衰弱可在醫(yī)生指導(dǎo)下服用谷維素、維生素 B1 等;甲狀腺功能亢進(jìn)可能需要使用甲巰咪唑等藥物。 5.藥物副作用:部分藥物如降壓藥、糖皮質(zhì)激素等可能影響睡眠。如有必要,可在醫(yī)生指導(dǎo)下調(diào)整用藥。 總之,早醒后難以入睡需要綜合考慮多種因素,并采取相應(yīng)的措施。如果長期存在這種情況,建議及時(shí)就醫(yī),明確原因,以便進(jìn)行針對性的治療。

    2024-12-12 04:20
  • 回答3

    我們邀請臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問,您可以進(jìn)行追問或是評價(jià)

    劉浩慶 醫(yī)師

    肇慶市大旺開發(fā)區(qū)醫(yī)院

    一級(jí)

    全科

    您好,晚上1點(diǎn)至3點(diǎn)是屬于中醫(yī)肝經(jīng)的運(yùn)行時(shí)刻。這段時(shí)間容易醒,在中醫(yī)看來,可能是肝經(jīng)的問題。歸脾丸是用來補(bǔ)血養(yǎng)血的。如果您沒有臉色口唇淡白等血虛的表現(xiàn),就不建議吃。很多情況都會(huì)引起失眠的,建議找中醫(yī)師辯證治療。另外平時(shí)應(yīng)作息規(guī)律,晚上最好十一點(diǎn)之前睡覺。

    2015-11-27 13:33
  • 回答2

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    賀濤 主治醫(yī)師

    河北省邢臺(tái)市威縣人民醫(yī)院

    二級(jí)甲等

    內(nèi)科

    您好,晚上1點(diǎn)至3點(diǎn)是屬于中醫(yī)肝經(jīng)的運(yùn)行時(shí)刻。這段時(shí)間容易醒,在中醫(yī)看來,可能是肝經(jīng)的問題。中醫(yī)師辯證治療。另外平時(shí)應(yīng)作息規(guī)律,晚上最好十一點(diǎn)之前睡覺

    2015-11-27 05:33
  • 回答1

    我們邀請臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問,您可以進(jìn)行追問或是評價(jià)

    黃飛龍 醫(yī)師

    家庭醫(yī)生在線合作醫(yī)院

    其他

    婦產(chǎn)科

    您好,晚上1點(diǎn)至3點(diǎn)是屬于中醫(yī)肝經(jīng)的運(yùn)行時(shí)刻歸脾丸是用來補(bǔ)血養(yǎng)血的。如果您沒有臉色口唇淡白等血虛的表現(xiàn)

    2015-11-27 01:45
就醫(yī)問藥

針對上述提問,推薦就醫(yī)問藥相關(guān)內(nèi)容,希望幫助您更好解決問題

什么是失眠?   失眠是指病人對睡眠時(shí)間或睡眠質(zhì)量不滿足并影響白天社會(huì)功能的一種主觀體驗(yàn)?;颊咧髟V睡不著,表現(xiàn)為入睡困難,中途醒轉(zhuǎn)或早醒。在社會(huì)節(jié)奏加快及競爭加劇的今天,失眠已經(jīng)成為一種十分普遍的現(xiàn)象。失眠癥發(fā)生率非常高,尤其在老年人和婦女中多見。 查看全文»

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  • 唐國順

    主任醫(yī)師

    上海岳陽醫(yī)院

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