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癲癇病人不建議劇烈運(yùn)動(dòng)，要注意飲食、睡眠和適度活動(dòng)。包括避免過(guò)饑過(guò)飽、保證充足睡眠、選擇合適運(yùn)動(dòng)等。身體不適時(shí)，要及時(shí)看醫(yī)生，根據(jù)醫(yī)囑進(jìn)行治療，切勿自己胡亂用藥。
1.飲食：切忌過(guò)饑或過(guò)飽，勿暴飲暴食。
2.睡眠：成人每天睡眠7-9小時(shí)，兒童至少8-16小時(shí)。
3.運(yùn)動(dòng)：避免劇烈運(yùn)動(dòng)，可選擇慢走等溫和運(yùn)動(dòng)。
4.勞累：防止過(guò)度勞累，注意勞逸結(jié)合。
5.情緒：保持平穩(wěn)心態(tài)，避免情緒大幅波動(dòng)。
總之，癲癇病人要注意生活各方面，以減少癲癇發(fā)作的風(fēng)險(xiǎn)。

你好，根據(jù)你描述的情況考慮這個(gè)不建議的，怕誘發(fā)癲癇的問(wèn)題的。

您好，在不發(fā)作是可以做少量的運(yùn)動(dòng)的。

在日常生活中應(yīng)盡量少吃或不吃含鋅的豐富的食物。癲癇病人應(yīng)避免食用誘發(fā)癲癇的食物。羊肉、狗肉、雄雞、野鴨、鯉魚(yú)等“發(fā)物”均不宜多食用;烈酒、濃茶、咖啡應(yīng)絕對(duì)禁止;胡椒、辣椒、芥末、大蔥、大蒜等辛辣調(diào)味品也應(yīng)適當(dāng)限量。

1）過(guò)重的體力勞動(dòng)，過(guò)度緊張的腦力勞動(dòng)，劇烈的體育運(yùn)動(dòng)。（2）精神緊張，悲傷，憂愁，生氣，過(guò)度興奮，睡眠不足。（3）過(guò)饑或過(guò)飽，一次大量飲水（4）飲酒，喝濃茶，食用大量咖啡因的食品（如巧克力）等。（5）感冒、發(fā)燒等都可誘發(fā)癲癇，應(yīng)盡量避免。

癲癇患者飲食盡可能做到多樣化，多吃富有營(yíng)養(yǎng)、易于消化的食物，如面食、豆類、瘦肉、雞蛋、魚(yú)、牛奶等，尤其應(yīng)多食用豆類、新鮮蔬菜、水果、乳制品，這些富含高蛋白質(zhì)和磷脂的食品，有助于腦功能的恢復(fù)和減少發(fā)作次數(shù)。另外，癲癇病人應(yīng)增加鎂的攝入量。癲癇患者經(jīng)常會(huì)缺乏鎂，尤其是需要長(zhǎng)期藥物治療的病人，如長(zhǎng)期服用苯妥鈉時(shí)，易引起骨質(zhì)疏松，除給予高鈣飲食外，還應(yīng)注意鎂的攝入。溫馨提示應(yīng)避免勞累,保證充足的睡眠,成人至少保證每天睡眠7~9小時(shí),兒童至少8~16小時(shí).參加適量運(yùn)動(dòng),如散步、慢跑、羽毛球、網(wǎng)球、乒乓球等，不能參加游泳、登山、跳水等運(yùn)動(dòng)，也盡量不騎自行車(chē)，防止發(fā)作時(shí)摔傷，或出現(xiàn)交通事故;少看電視，禁止玩電子游戲。