駝背曲線欠佳怎樣改善？
主要癥狀:自己駝背曲線不完美.咋樣能使自己不駝背?。坑袥]有對這方面了解的朋友，幫忙詳細(xì)專業(yè)的給解答一下在這里對你表示萬分的感謝，謝謝了。
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回答3
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黃飛龍 醫(yī)師
家庭醫(yī)生在線合作醫(yī)院
其他
婦產(chǎn)科
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駝背曲線欠佳可通過改善姿勢、加強鍛煉、佩戴支具、物理治療、手術(shù)治療等方法來矯正。 1.改善姿勢：時刻提醒自己保持挺胸抬頭，避免彎腰駝背，坐著時保持脊柱挺直。 2.加強鍛煉：進(jìn)行一些針對性的鍛煉，如擴(kuò)胸運動、俯臥撐、游泳等，增強背部肌肉力量。 3.佩戴支具：對于較為嚴(yán)重的駝背，可佩戴專業(yè)的矯正支具，但需在醫(yī)生指導(dǎo)下選擇合適的類型。 4.物理治療：如按摩、熱敷、電療等，可緩解肌肉緊張，改善駝背情況。 5.手術(shù)治療：如果駝背非常嚴(yán)重，影響到心肺功能等，可能需要手術(shù)矯正。 總之，改善駝背需要長期堅持，養(yǎng)成良好的習(xí)慣。同時，如果對駝背情況不確定或改善效果不佳，應(yīng)及時到正規(guī)醫(yī)院就診，尋求專業(yè)醫(yī)生的幫助。
2024-12-11 14:54
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回答2
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楊東銀 醫(yī)師
安都衛(wèi)生院
一級
內(nèi)科
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首先吧,你要想不駝背就不要睡席夢絲那么軟的床墊了,因為你如果一天都很注意不駝背,但是到了晚上就麻煩了.睡那種有床板而且很硬的.剛開始會很不舒服,后來就習(xí)慣了.其次呢,就是平常注意了.可能你有這樣的體會,就是每次提醒自己不駝背,剛開始還能堅持,但注意力一轉(zhuǎn)移就忘記了.恩我的做法就是多用做有靠背的椅子（那中直背的）,把PP坐到最后面然后靠好了,這樣想駝背都不行了（當(dāng)然你要是寫字什么的那就沒準(zhǔn)了）,象看電視電腦什么的就用這種方法最好（其實看電腦的時候用馬扎也可以,不過用一段時間就不行了）生活護(hù)理：最后呢,最重要的就是要有毅力,而且沒天能做到做一些俯臥撐,靠墻站幾分鐘,反正是能不駝背的方法都可以用,發(fā)揮你的創(chuàng)意吧~~
2015-11-28 00:17
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回答1
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郭立軍 醫(yī)師
家庭醫(yī)生在線合作醫(yī)院
其他
內(nèi)科
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首先吧,你要想不駝背就不要睡席夢絲那么軟的床墊了,因為你如果一天都很注意不駝背,但是到了晚上就麻煩了.睡那種有床板而且很硬的.剛開始會很不舒服,后來就習(xí)慣了.其次呢,就是平常注意了.可能你有這樣的體會,就是每次提醒自己不駝背,剛開始還能堅持,但注意力一轉(zhuǎn)移就忘記了.恩我的做法就是多用做有靠背的椅子（那中直背的）,把PP坐到最后面然后靠好了,這樣想駝背都不行了（當(dāng)然你要是寫字什么的那就沒準(zhǔn)了）,象看電視電腦什么的就用這種方法最好（其實看電腦的時候用馬扎也可以,不過用一段時間就不行了）生活護(hù)理：最后呢,最重要的就是要有毅力,而且沒天能做到做一些俯臥撐,靠墻站幾分鐘,反正是能不駝背的方法都可以用,發(fā)揮你的創(chuàng)意吧~~~
2015-11-27 20:17
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