長時間坐著工作致腰腿痛如何根治和緩解？
長時間坐著工作。下背部酸痛和腰部僵直感，在發(fā)病前數(shù)周，在走路和運(yùn)動時，下肢有短暫的疼痛。以后逐步加重而發(fā)展為劇烈疼痛。疼痛由腰部、臀部或髖部開始，向下沿大腿后側(cè)、腘窩、小腿外側(cè)和足背擴(kuò)散，在持續(xù)性疼痛的基礎(chǔ)上有一陣陣加劇的燒灼樣或者針刺樣疼痛。夜間更嚴(yán)重。，疼痛可反復(fù)發(fā)作。臥床休息休息一段時間后，疼痛可逐漸消失，但又可在做某一動作時復(fù)發(fā)。，請問如何徹底根除，暫時性緩解疼痛有什么方法？
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回答3
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薛祖洋 醫(yī)師
冠縣人民醫(yī)院
二級甲等
兒科
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長時間坐著工作引起的腰腿痛，可能是腰椎間盤突出癥、腰椎管狹窄癥等導(dǎo)致。根治和緩解需要綜合治療，包括改變不良習(xí)慣、物理治療、藥物治療、手術(shù)治療等。 1. 改變不良習(xí)慣：避免久坐，定時起身活動，保持正確的坐姿和站姿。 2. 物理治療：如熱敷、按摩、針灸等，可促進(jìn)血液循環(huán)，緩解肌肉緊張。 3. 藥物治療：口服非甾體類抗炎藥，如布洛芬、雙氯芬酸鈉等，能減輕疼痛和炎癥；使用肌肉松弛劑，如氯唑沙宗，緩解肌肉痙攣；營養(yǎng)神經(jīng)的藥物，如甲鈷胺，有助于神經(jīng)功能恢復(fù)。 4. 運(yùn)動康復(fù)：進(jìn)行腰部和下肢的伸展運(yùn)動，增強(qiáng)腰部和下肢肌肉力量。 5. 手術(shù)治療：如果保守治療無效，病情嚴(yán)重影響生活，可考慮手術(shù)治療。 總之，對于長時間坐著工作導(dǎo)致的腰腿痛，要根據(jù)具體病情選擇合適的治療方法。同時，日常生活中要注意預(yù)防，保持良好的姿勢和生活習(xí)慣。
2024-12-12 04:13
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回答2
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谷魁廣 醫(yī)師
家庭醫(yī)生在線合作醫(yī)院
其他
內(nèi)科
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你好,坐骨神經(jīng)由腰5～骶3神經(jīng)根組成。按病損部位分根性和干性坐骨神經(jīng)痛兩種，前者多見根性坐骨神經(jīng)痛病變位于椎管內(nèi)，病因以腰椎間盤突出最多見，其次有椎管內(nèi)腫瘤、腰椎結(jié)核、腰骶神經(jīng)根炎等。這種情況建議口服芬必得和腰痛寧膠囊.肌肉注射維生素B1和維生素B12。
2015-11-28 03:29
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回答1
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王海龍 醫(yī)師
邢臺市威縣第二人民醫(yī)院
二級甲等
內(nèi)科
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我既沒有看到你本人也沒有看到你的資料，所以不好提建議?？梢缘疆?dāng)?shù)蒯t(yī)院看看
2015-11-28 00:18
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