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經(jīng)常應(yīng)酬喝酒的人護(hù)肝養(yǎng)腎，要注意控制飲酒量、保持良好作息、適當(dāng)運(yùn)動(dòng)、合理飲食、定期體檢等。 1. 控制飲酒量：盡量減少應(yīng)酬中的飲酒量，避免酗酒。飲酒前可適量進(jìn)食，減緩酒精吸收。 2. 保持良好作息：保證充足睡眠，有利于肝腎的自我修復(fù)。 3. 適當(dāng)運(yùn)動(dòng)：如慢跑、游泳等，能增強(qiáng)體質(zhì)，促進(jìn)新陳代謝。 4. 合理飲食：多吃富含維生素 C 的水果，如橙子、草莓，有助于抗氧化；多吃綠色蔬菜，如西蘭花、菠菜，補(bǔ)充維生素和礦物質(zhì)。 5. 定期體檢：及時(shí)了解肝腎的健康狀況，早發(fā)現(xiàn)早治療。 總之，應(yīng)酬喝酒頻繁的人要重視肝腎的養(yǎng)護(hù)，通過(guò)上述多方面的努力，盡量減少酒精對(duì)肝腎的損害。

　　你好，乙肝是個(gè)傳染性很強(qiáng)，而夫妻間的性生活和生活密切接觸都不可避免的成為了傳播的方式,夫妻間的性生活和生活密切接觸都不可避免的成為了傳播的方式，因此過(guò)性生活的時(shí)候要留意使用安全套等隔絕體液交流的工具，假如不采取保護(hù)措施的話(huà),會(huì)傳染很多的疾病。

你好，經(jīng)常喝酒的話(huà)你可以多吃一些：芹菜富含維生C和葉綠素的酸味食品，有助于增強(qiáng)身體抵抗力，具有清熱養(yǎng)肝的作用，使身體保持酸堿平衡等功效。菠菜富含葉綠素，可使身體保持酸堿平衡，并且在很大程度上有防癌作用，還有舒緩壓力、調(diào)節(jié)肝膽等功能，對(duì)肝臟是很有益處的。胡蘿卜性微溫，味甘、辛，富含維生素A原(胡蘿卜素)，亦含揮發(fā)油。本品富有營(yíng)養(yǎng)，健胃消食，生熟均可食，對(duì)于提高肝病病人維生素A水平，間接預(yù)防癌變的發(fā)生具有較好作用。