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運(yùn)動(dòng)時(shí)出汗少但臉紅，夏天手心易出汗，可能與毛細(xì)血管擴(kuò)張有關(guān)。補(bǔ)充維生素 C 有助于改善，普通藥店售賣(mài)的和營(yíng)養(yǎng)品中的維生素 C 都有一定作用。此外，還需注意生活習(xí)慣、飲食等方面。 1. 維生素 C 選擇：普通藥店售賣(mài)的維生素 C 片，如維生素 C 片（國(guó)藥準(zhǔn)字 HXXXXXXXX），價(jià)格實(shí)惠，能滿(mǎn)足需求。營(yíng)養(yǎng)品中的維生素 C 通常添加了其他成分，可根據(jù)自身情況選擇。 2. 生活習(xí)慣：保持充足睡眠，規(guī)律作息，避免熬夜。 3. 飲食調(diào)理：多吃富含維生素 C 的水果，如橙子、草莓、獼猴桃等，以及新鮮蔬菜。 4. 情緒調(diào)節(jié)：避免緊張、焦慮等不良情緒，保持心情舒暢。 5. 適度運(yùn)動(dòng)：循序漸進(jìn)增加運(yùn)動(dòng)量，促進(jìn)血液循環(huán)和新陳代謝。 總之，出現(xiàn)這種情況不必過(guò)于緊張，通過(guò)上述綜合調(diào)理，一般會(huì)有所改善。若癥狀持續(xù)不緩解或加重，建議及時(shí)就醫(yī)。

在日常生活中我們常?？吹揭徊糠秩嗣娌科つw泛紅，并且肉眼就能看見(jiàn)一條條擴(kuò)張的毛細(xì)血管，部分呈紅色或紫紅色斑狀、點(diǎn)狀、線(xiàn)狀或星狀損害的形象，這就是毛細(xì)血管擴(kuò)張癥，俗稱(chēng)血紅絲.是一種發(fā)生在面部或軀干部位的皮膚損害，大多數(shù)是后天性的，也有部分患者是先天性的，面部毛細(xì)血管擴(kuò)張是影響美容的主要原因，多發(fā)于女性，臨床表現(xiàn)為面部的絲狀、點(diǎn)狀、星芒狀或片狀紅斑.仔細(xì)看能見(jiàn)到皮膚上許多紅色血管，就象一絲絲紅線(xiàn)頭.許多愛(ài)美的女士常常為自己潮紅的面龐10分困擾，可許多人也許不知道，紅血絲不僅僅會(huì)影響你的美麗，而且會(huì)影響你的健康，嚴(yán)重影響皮膚汲取營(yíng)養(yǎng)，久而久之，導(dǎo)致皮膚養(yǎng)分供養(yǎng)不足，造成粗糙、干燥和過(guò)早衰老的癥狀.中醫(yī)理論中稱(chēng)為“紅赤面”，其原因歸結(jié)為心經(jīng)郁熱、血行不暢.血管布滿(mǎn)全身各臟器,分為動(dòng)脈、靜脈和毛細(xì)血管.微細(xì)的動(dòng)脈、靜脈和毛細(xì)血管分布在皮膚和粘膜，毛細(xì)血管擴(kuò)張指皮膚或粘膜表面的這些血管呈絲狀、星狀或蛛網(wǎng)狀改變.為鮮紅色,玻璃片壓迫后不退色,單發(fā)或多發(fā),緩慢發(fā)展,或發(fā)生后無(wú)明顯增大,可限于某部位,也可范圍較廣泛,既可以是局部的改變,也可以是某些疾病的特殊表現(xiàn)形式.大多不能自行消退,良性經(jīng)過(guò),影響美容.毛細(xì)血管擴(kuò)張,可以原發(fā),如血管痣,遺傳性良性毛細(xì)血管擴(kuò)張等.也可以繼發(fā)于即硬皮病、酒渣鼻等疾病.常見(jiàn)的毛細(xì)血管擴(kuò)張性疾病.毛細(xì)血管先天性畸形即先天性毛細(xì)血管壁薄弱,以致不能收縮.本病多自出生時(shí)或生后不久發(fā)生于面部、頸部和枕后、頭皮部.可單側(cè),散發(fā),亦可雙側(cè),多發(fā).最初皮膚或粘膜上有一個(gè)大小不一,淡紅色或暗紅,或紫紅色皮損,自針尖大小至一個(gè)肢體或半側(cè)軀干,哭鬧后顏色加深,界限清楚,形狀各異,不高出皮膚,局部則較高,壓迫后,部分或全部退色,表面光滑.隨年齡增長(zhǎng),如兒童或青壯年有可能在其上有癥狀或結(jié)節(jié)狀損害,多數(shù)發(fā)生在小腿和足部,可表現(xiàn)為疼痛性紫藍(lán)色結(jié)節(jié)和斑塊,尚可破潰.病理真皮上中部毛細(xì)血管擴(kuò)張隨年齡增長(zhǎng),毛細(xì)血管擴(kuò)張可增多,并延及真皮深層和皮下.2、蜘蛛狀毛細(xì)血管擴(kuò)張多發(fā)生在正常兒童,孕婦及有肝病患者.病因不明,可能與雌激素有關(guān).皮損形態(tài)似蜘蛛,肉眼可見(jiàn)放射狀毛細(xì)血管擴(kuò)張,似蜘蛛足.稍隆起,壓后可見(jiàn)動(dòng)脈性搏動(dòng).大小不等,大至直徑1~1.5cm.好發(fā)于面部、頸部、手部,亦可發(fā)生于軀干上部.多數(shù)患者為單發(fā),常常在一側(cè),如多發(fā)者,有必要除外肝病.如發(fā)生在鼻粘膜、唇部的蜘蛛狀毛細(xì)血管擴(kuò)張,難與遺傳性出血性毛細(xì)血管擴(kuò)張鑒別，如發(fā)生在兒童,多數(shù)持續(xù)存在,難以自然消退.如發(fā)生在孕婦,有望分娩后6個(gè)月左右消失,如再妊娠有在原處復(fù)發(fā)的可能.本病持續(xù)不退者亦屢見(jiàn)不鮮.3、遺傳性出血性毛細(xì)血管擴(kuò)張屬常染色體顯性傳病,以皮膚、粘膜及內(nèi)臟的毛細(xì)血管和微靜脈擴(kuò)張伴出血為特點(diǎn).發(fā)病原因尚不明.其基本病理改變?yōu)橄忍煨悦?xì)血管舒縮缺陷,表現(xiàn)血管壁薄,有的毛自血管、小動(dòng)脈及小靜脈的壁僅由一層內(nèi)皮細(xì)胞組成,周?chē)矁H由一層無(wú)肌肉、無(wú)彈性的結(jié)締組織包圍,血管不能收縮,以至毛細(xì)血管、小動(dòng)脈、小靜脈發(fā)生血管瘤樣擴(kuò)大,可出現(xiàn)動(dòng)靜脈瘺.某些患者有血凝固異常,毛細(xì)血管周?chē)M織的纖維蛋白原致活劑成分增加,使纖溶活性提高而發(fā)生出血.多從兒童期發(fā)病,隨年齡增長(zhǎng)發(fā)病亦逐漸增多.典型皮膚損害為：點(diǎn)狀鮮紅或紫紅色斑疹斑丘疹.一般直徑

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