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踢球?qū)е?L1L2L3 橫突骨折后，患者關(guān)心上班時間、肌肉無力原因及恢復(fù)、預(yù)防腰酸和腰肌勞損等問題。需要綜合骨折恢復(fù)情況、個人體質(zhì)、康復(fù)鍛煉等多方面因素來判斷。 1. 上班時間：通常需要 6 - 8 周左右，具體取決于骨折愈合程度。復(fù)查 X 光顯示骨折線模糊，腰部活動無明顯疼痛，可考慮上班。但早期仍要避免長時間久坐。 2. 肌肉無力原因：可能由肌肉廢用性萎縮、神經(jīng)損傷等引起。通過適當鍛煉，如腰部伸展運動、核心肌群訓(xùn)練等，可逐漸恢復(fù)力量，但不一定能完全達到受傷前水平。 3. 預(yù)防腰酸：注意保持正確坐姿，定時起身活動；加強腰部肌肉鍛煉；避免腰部受涼。 4. 預(yù)防腰肌勞損：避免長時間保持同一姿勢；避免腰部過度負重；進行腰部肌肉拉伸。 5. 康復(fù)鍛煉：在醫(yī)生指導(dǎo)下進行，如小燕飛、五點支撐等。鍛煉要循序漸進，避免過度勞累。 總之，骨折后的恢復(fù)需要耐心和科學(xué)的康復(fù)措施。定期復(fù)查，遵循醫(yī)生建議，多數(shù)患者能較好地恢復(fù)腰部功能。

你好，你的情況是腰椎橫突骨折，這種骨折一般都是不嚴重的，請您不要擔心。對于你的這種情況，已經(jīng)有3周了，如果沒有明顯疼痛，是可以性生活的。建議你做做熱敷治療，可以用熱毛巾或者是熱水袋進行外敷；適當?shù)目诜龠M骨頭生長的藥物，如獨一味膠囊，傷科七味片等。

需要三個月以后,同時需要注意方式即可,祝你永遠健康.

你好，L3L4橫突骨折錯位，還是L3L4壓縮性骨折？建議你中醫(yī)理療科治療，小針刀微創(chuàng)直達病所，療效可靠，不妨一試。

根據(jù)您的情況，腰椎2-4橫突骨折的，需要臥床休息4周會好的，橫突骨折一般預(yù)后比較好的，所以不要擔心的，您的兩腿憋考慮和椎肩盤突出有關(guān)系和橫突骨折關(guān)系不大的。建議好好休息，臥硬板床休息，適當按摩熱敷促進血液循環(huán)，會有所好轉(zhuǎn)的，不要擔心。