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18 周歲后手腕骨閉合，長(zhǎng)高的可能性較小，但也不是完全沒有。身高受遺傳、營(yíng)養(yǎng)、運(yùn)動(dòng)、睡眠、內(nèi)分泌等多種因素影響。 1.遺傳：遺傳因素對(duì)身高起著重要作用。父母身高較高，子女通常有更高的身高潛力。 2.營(yíng)養(yǎng)：均衡的飲食，包括富含蛋白質(zhì)、鈣、維生素等的食物，有助于身高發(fā)育。 3.運(yùn)動(dòng)：適量的運(yùn)動(dòng)，如籃球、跳繩等，可刺激骨骼生長(zhǎng)。 4.睡眠：充足的睡眠有利于生長(zhǎng)激素分泌，促進(jìn)身高增長(zhǎng)。 5.內(nèi)分泌：生長(zhǎng)激素、甲狀腺激素等內(nèi)分泌激素水平正常，對(duì)身高發(fā)育至關(guān)重要。 總之，18 周歲后手腕骨閉合，長(zhǎng)高空間有限，但通過保持良好的生活習(xí)慣，仍有可能在一定程度上改善身高。

您好，一般在23歲之前都可以長(zhǎng)高。您好，建議您可以進(jìn)行跳高，跳繩，籃球等運(yùn)動(dòng)，同時(shí)注意補(bǔ)鈣。