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手被凍后出現(xiàn)發(fā)脹、瘙癢等癥狀，可通過保暖、涂抹藥物、按摩、飲食調(diào)理和適度運動來緩解。 1. 保暖：外出時佩戴保暖手套，室內(nèi)保持適宜溫度，避免手部再次受凍。 2. 涂抹藥物：如凍瘡膏、肝素鈉乳膏、維生素 E 乳膏等，能促進血液循環(huán)，減輕癥狀。使用時需先清潔手部，遵醫(yī)囑用藥。 3. 按摩：輕輕按摩手部，促進血液循環(huán)，但注意力度，避免損傷皮膚。 4. 飲食調(diào)理：多吃溫?zé)?、富含維生素和蛋白質(zhì)的食物，如羊肉、紅棗、堅果等，增強身體抵抗力。 5. 適度運動：如甩手、握拳等簡單動作，加快手部血液流動。 手被凍后要及時采取措施，若癥狀嚴重或出現(xiàn)破潰、感染等情況，應(yīng)及時就醫(yī)。同時，日常要注意手部保暖，預(yù)防凍瘡的發(fā)生。

可以到藥店買凍瘡膏進行外用治療，此外，平時一定要注意保暖，切不可以讓手冷熱交替，盡量都要用溫水洗手，空閑時可以兩手互相搓一搓，加速血液循環(huán)，飲食上多吃點有營養(yǎng)的食物，如雞蛋，瘦肉等來補充機體氣血，適度鍛煉來增強機體抵抗力。

先用用兩手互相搓一搓（不要太用力哦），然后冷水沖洗并繼續(xù)搓揉，如果直接用熱水會加速血液循環(huán)把本來已經(jīng)凍僵的組織血管破壞嚴重的話會導(dǎo)致組織壞死。沖一段時間覺得太冷受不了就不要充了再把兩手繼續(xù)搓一下然后再沖冷水如此反復(fù)。等沖冷水覺得手已經(jīng)不冷有一定熱度的時候休息一下然后用溫度在50°左右的溫水沖洗并搓揉雙手。

病情分析：患了凍瘡，首先要加強保暖。若凍瘡僅為硬結(jié)，未破潰時，可用辣椒酊、熱酒精擦洗。若已破潰，則可用紅霉素軟膏、豬油蜂蜜軟膏涂擦且包扎，促進其早日愈合。還可以將棉制的手套烘得干熱，把手放進手套中，也可以使手部的血液循環(huán)加快。

凍瘡大多是因為血液循環(huán)不暢，氣機阻滯所導(dǎo)致的，這樣的情況一般是很難根治的。平時一定要多鍛煉身體，沒事的時候多搓揉患處，增進血液循環(huán)，或是用十滴水每天擦患處，另外，不要經(jīng)常用熱水燙泡凍瘡部位，如果導(dǎo)致病情嚴重的，如果出現(xiàn)潰爛，您可以外用魚石脂軟膏。