經(jīng)常熬夜打電腦致肩頸不適，如何改善？
經(jīng)常熬夜打電腦"肩頸酸漲疼痛"稍微吹點(diǎn)空調(diào)肩頸就冰冷冰冷"感覺血液循環(huán)不流暢好像有濕熱"肩經(jīng)按摩時(shí)能發(fā)出疙瘩疙瘩的響聲里面好像一力力淤血堵塞住了樣子"請(qǐng)問醫(yī)生我是打經(jīng)針好還是放點(diǎn)淤血好"還有什么好方法嗎醫(yī)生
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回答2
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薛祖洋 醫(yī)師
冠縣人民醫(yī)院
二級(jí)甲等
兒科
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經(jīng)常熬夜打電腦后肩頸出現(xiàn)酸漲疼痛、冰冷、血液循環(huán)不暢等癥狀，可能是肌肉勞損、頸椎問題、寒濕侵襲、經(jīng)絡(luò)堵塞等原因?qū)е?。改善方法包括調(diào)整生活習(xí)慣、物理治療、藥物治療、中醫(yī)調(diào)理、適當(dāng)運(yùn)動(dòng)等。 1. 調(diào)整生活習(xí)慣：減少熬夜和長(zhǎng)時(shí)間打電腦，定時(shí)活動(dòng)肩頸，注意保暖，避免空調(diào)直吹。 2. 物理治療：熱敷可促進(jìn)血液循環(huán)，緩解疼痛；按摩能放松肌肉，改善局部代謝。 3. 藥物治療：口服非甾體抗炎藥如布洛芬、雙氯芬酸鈉等，可減輕炎癥和疼痛；外用活血止痛膏也有一定效果。 4. 中醫(yī)調(diào)理：針灸、拔罐有助于疏通經(jīng)絡(luò)、驅(qū)寒除濕；中藥調(diào)理需根據(jù)個(gè)人體質(zhì)辨證論治。 5. 適當(dāng)運(yùn)動(dòng)：進(jìn)行肩頸伸展運(yùn)動(dòng)，如米字操，增強(qiáng)肌肉力量和關(guān)節(jié)靈活性。 總之，肩頸不適需要綜合調(diào)理，若癥狀持續(xù)不緩解或加重，應(yīng)及時(shí)就醫(yī)，明確診斷，以便采取更針對(duì)性的治療措施。
2024-12-12 10:26
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回答1
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崔立靜 醫(yī)師
中原油田醫(yī)療衛(wèi)生服務(wù)中心光明醫(yī)院
一級(jí)
內(nèi)科
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你好，頸椎病的可能大，治療沒有特效療法,只有對(duì)癥治療.牽引,理療,紅外線,推拿按摩治療.一定要避免長(zhǎng)期保持一個(gè)姿勢(shì)工作和學(xué)習(xí),尤其是低頭工作學(xué)習(xí),每1小時(shí)左右要休息10分鐘左右.
2015-12-03 16:17
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什么是空調(diào)病? 隨著空調(diào)的普及，它給人們帶來舒爽的同時(shí)，也帶來的一種“疾病”。長(zhǎng)時(shí)間在空調(diào)環(huán)境下工作學(xué)習(xí)的人，因空氣不流通，環(huán)境得不到改善，會(huì)出現(xiàn)鼻塞、頭昏、打噴嚏、耳鳴、乏力、記憶力減退等癥狀，以及一些皮膚過敏的癥狀如皮膚發(fā)緊發(fā)干、易過敏、皮膚變差等等。這類現(xiàn)象在現(xiàn)代醫(yī)學(xué)上稱之為“空調(diào)綜合癥”或“空調(diào)病”。 查看全文»
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