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回答4
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吳志全 主治醫(yī)師
河北醫(yī)科大學(xué)附屬平安醫(yī)院
二級甲等
兒科
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16 歲男生生長發(fā)育緩慢想增高，可能與遺傳、營養(yǎng)、睡眠、運動、疾病等因素有關(guān)。 1.遺傳：身高受遺傳因素影響較大，如果父母身高較矮，孩子身高可能相對較矮。但通過后天努力仍有一定改善空間。 2.營養(yǎng)：均衡的營養(yǎng)對身高增長至關(guān)重要。要保證攝入足夠的蛋白質(zhì)、鈣、維生素 D 等，如牛奶、雞蛋、魚肉、豆制品等。 3.睡眠：生長激素在夜間睡眠時分泌旺盛，應(yīng)保證每天充足且高質(zhì)量的睡眠，建議每晚睡足 8 小時。 4.運動：適量的運動有助于刺激骨骼生長，如籃球、跳繩、游泳等。 5.疾?。耗承┘膊】赡苡绊懮砀甙l(fā)育，如生長激素缺乏癥、甲狀腺功能減退等。需及時就醫(yī)診斷治療。 總之，16 歲男生仍有增高的可能，要綜合考慮各方面因素，養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣，必要時就醫(yī)檢查，明確原因。
2024-12-12 01:02
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回答3
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張建國 醫(yī)師
家庭醫(yī)生在線合作醫(yī)院
其他
中醫(yī)科
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健康指導(dǎo)：一般對于一米七三的身高不屬于緩慢的，這是全國男性的平均身高之上，所以要注意區(qū)分。而對于幫助身高增長的話，平時建議適當(dāng)?shù)难a充點含鈣鋅豐富的食物，另外運動進行點跳繩，摸高等運動。
2015-12-03 21:59
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回答2
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史東岳
家庭醫(yī)生在線合作醫(yī)院
其他
全科
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健康指導(dǎo)：16歲正處于青少年的生長發(fā)育期，只要平時營養(yǎng)跟上飲食合理再配合運動是可以長高的。建議飲食上要葷素搭配好，每天都要有肉、有蔬菜。每天必須保證要吃一個水果、一袋奶，一個雞蛋。另外還要多運動這樣才更有益于身高的增長。
2015-12-03 20:23
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回答1
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谷魁廣 醫(yī)師
家庭醫(yī)生在線合作醫(yī)院
其他
內(nèi)科
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你好,建議平時飲食清淡,多吃蔬果,適當(dāng)運動鍛煉,保持良好的睡眠,就可以了,
2015-12-03 18:12
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針對上述提問，推薦就醫(yī)問藥相關(guān)內(nèi)容，希望幫助您更好解決問題
什么是生長障礙? 生長障礙包括以下三項內(nèi)容：①身高低于同年齡同性別兒童第3百分位或兩個標(biāo)準(zhǔn)差;②生長速度比同年齡同性別兒童平均生長速度慢兩個標(biāo)準(zhǔn)差，一般以年身高增長為標(biāo)準(zhǔn)，3歲前低于7cm/年，3歲至青春期前低于5cm/年，青春期低于6cm/年;③青春期突增年齡比同年齡同性別兒童平均突增年齡落后兩個標(biāo)準(zhǔn)差。對生長障礙的患兒，應(yīng)判斷以下4個年齡：生活年齡(按出生日期計算的年代學(xué)年齡)、身高年齡(與現(xiàn)在身高相應(yīng)的平均年齡)、骨齡及體重年齡(現(xiàn)體重相應(yīng)的平均年齡)。 查看全文»
