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凌晨三點(diǎn)醒來(lái)睡不著，可能由心理、飲食、疾病等因素導(dǎo)致，如壓力大、喝刺激性飲品、神經(jīng)衰弱等。身體不適時(shí)，要及時(shí)看醫(yī)生，根據(jù)醫(yī)囑進(jìn)行治療，切勿自己胡亂用藥。
1.心理因素：生活或工作壓力大、情緒過(guò)度緊張、過(guò)度勞累，易導(dǎo)致大腦興奮難以入睡。
2.飲食因素：睡前飲用咖啡、濃茶或大量酒水，會(huì)使大腦皮層興奮，影響睡眠。
3.神經(jīng)衰弱：長(zhǎng)期精神緊張或壓力，使得大腦易疲勞、睡眠淺，易中途醒來(lái)。
4.植物神經(jīng)功能紊亂：自主神經(jīng)系統(tǒng)失衡，影響睡眠節(jié)律，導(dǎo)致睡眠中斷。
5.精神疾?。阂钟舭Y、焦慮癥患者常伴有睡眠障礙，可能半夜醒來(lái)無(wú)法再睡。
出現(xiàn)這種情況，可先嘗試調(diào)整生活習(xí)慣，若長(zhǎng)期無(wú)改善，應(yīng)及時(shí)就醫(yī)。睡前可喝熱牛奶助眠。

你好。你的這個(gè)表現(xiàn)看是需要考慮和是近視眼可能引起的，是需要避免熬夜的，可以吃一些安神補(bǔ)腦液，谷維素，參芪五味子治療的才可能慢慢的好轉(zhuǎn)的

是神經(jīng)衰弱的表現(xiàn),多因過(guò)度勞累,情志不暢等因素誘發(fā)的。建議服用安神補(bǔ)腦液，谷維素片。要保持心情舒暢避免情緒暴躁不安,合理安排自己的作息時(shí)間,積極鍛煉身體增加機(jī)體抵抗力。