如何預(yù)防膽結(jié)石？
最近工作壓力太大了，而且身體也一直不適，老是腹部疼痛，連排尿也有些不暢，有些灼痛感，還以為是壓力大，飲食沒有規(guī)律造成的呢，誰知道剛?cè)メt(yī)院檢查的時候醫(yī)生說是膽結(jié)石，想了解下這病的預(yù)防方法。
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回答5
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吳志全 主治醫(yī)師
河北醫(yī)科大學(xué)附屬平安醫(yī)院
二級甲等
兒科
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膽結(jié)石的預(yù)防主要包括健康飲食、規(guī)律作息、適當(dāng)運動、控制體重、定期體檢等。 1. 健康飲食：減少高膽固醇、高脂肪食物的攝入，如動物內(nèi)臟、油炸食品等。增加膳食纖維的攝取，多吃蔬菜、水果、全谷物。 2. 規(guī)律作息：保證充足的睡眠，避免熬夜，有助于維持身體正常的代謝功能。 3. 適當(dāng)運動：如散步、慢跑、游泳等，能促進(jìn)膽汁排泄，減少膽汁淤積。 4. 控制體重：肥胖者膽結(jié)石發(fā)病率較高，通過合理飲食和運動控制體重在正常范圍。 5. 定期體檢：每年進(jìn)行一次腹部超聲檢查，有助于早期發(fā)現(xiàn)膽結(jié)石。 總之，預(yù)防膽結(jié)石需要從日常生活的多個方面入手，養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣和飲食習(xí)慣，才能有效降低膽結(jié)石的發(fā)生風(fēng)險。
2024-12-12 07:35
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回答4
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楊東銀 醫(yī)師
安都衛(wèi)生院
一級
內(nèi)科
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你好,飲食調(diào)控是防止膽石癥，膽囊癌發(fā)生的最理想預(yù)防方法，預(yù)防膽結(jié)石應(yīng)注意飲食調(diào)節(jié)，膳食要多樣，此外，生冷，油膩，高蛋白，刺激性食物及烈酒等易助濕生熱，使膽汁淤積，也應(yīng)該少食。富含維生素A和維生素C的蔬菜和水果，魚類及海產(chǎn)類食物則有助于清膽利濕，溶解結(jié)石，應(yīng)該多吃。
2015-12-04 10:06
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回答3
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崔立靜 醫(yī)師
中原油田醫(yī)療衛(wèi)生服務(wù)中心光明醫(yī)院
一級
內(nèi)科
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你好，預(yù)防膽結(jié)石的方法是：1.按時合理早餐；2.規(guī)律三餐；3.多進(jìn)食高纖維飲食，減少高熱量食物的攝入；4.避免不合理的快速減肥；5.適當(dāng)增加運動。
2015-12-04 04:46
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回答2
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王慶松 醫(yī)師
家庭醫(yī)生在線合作醫(yī)院
其他
全科
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我的鄰居張大哥是一個脾氣很好的人，我的家里有什么事情需要他幫忙的時候，他總是很樂意的幫助我們的，可是，我聽說最近這幾天大哥得了膽結(jié)石了。您好，飲食調(diào)控是防止膽石癥、膽囊癌發(fā)生的最理想預(yù)防方法。預(yù)防膽結(jié)石應(yīng)注意飲食調(diào)節(jié)，膳食要多樣,而且生活當(dāng)中一定要注意不要吃霉變的食物。
2015-12-04 02:13
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回答1
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李強(qiáng) 醫(yī)師
濰坊市人民醫(yī)院
三級甲等
普內(nèi)科
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你好！平時養(yǎng)成多吃富含維生素A和維生素C的蔬菜和水果比如胡蘿卜、西紅柿、香蕉、蘋果等有助于清膽利濕、溶解結(jié)石。在個人生活方面，要注意飲食和飲水衛(wèi)生，生吃瓜果要先洗干凈，然后用開水或涼開水沖一沖，以防吃入蛔蟲及殘留農(nóng)藥。養(yǎng)成不喝生水喝開水的良好習(xí)慣。這對身體各個方面疾病預(yù)防都有好處。堅持飯后散步的好習(xí)慣，飯后散步有利于消化，防止食物堆積加重胃的壓力，引起疾病。
2015-12-03 18:13
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