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我們邀請(qǐng)臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問(wèn)，您可以進(jìn)行追問(wèn)或是評(píng)價(jià)
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任立存 主治醫(yī)師
重慶渝都生殖醫(yī)院
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胸脊椎側(cè)彎患者可以通過(guò)一些輔助運(yùn)動(dòng)來(lái)改善癥狀，包括伸展運(yùn)動(dòng)、核心肌群訓(xùn)練、脊柱扭轉(zhuǎn)運(yùn)動(dòng)、平衡訓(xùn)練和吊單杠等。 1.伸展運(yùn)動(dòng)：能幫助放松緊張的肌肉，如胸部伸展、背部伸展，每次保持 15-30 秒，重復(fù) 3-5 次。 2.核心肌群訓(xùn)練：增強(qiáng)腹部和背部的肌肉力量，如平板支撐、仰臥腿部提升，每組 10-15 次，進(jìn)行 3 組。 3.脊柱扭轉(zhuǎn)運(yùn)動(dòng)：緩慢扭轉(zhuǎn)脊柱，增加脊柱的靈活性，左右各進(jìn)行 10 次。 4.平衡訓(xùn)練：如單腿站立，有助于提高身體的平衡和協(xié)調(diào)能力，每次保持 15-30 秒，兩腿交替進(jìn)行。 5.吊單杠：利用自身重量牽引脊柱，每次 1-2 分鐘，每天多次。 胸脊椎側(cè)彎患者進(jìn)行輔助運(yùn)動(dòng)時(shí)要注意適度，避免過(guò)度勞累和受傷。如果側(cè)彎情況較為嚴(yán)重，應(yīng)在醫(yī)生的指導(dǎo)下選擇合適的運(yùn)動(dòng)方式，并定期復(fù)查。
2024-12-12 03:22
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回答1
我們邀請(qǐng)臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問(wèn)，您可以進(jìn)行追問(wèn)或是評(píng)價(jià)
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谷魁廣 醫(yī)師
家庭醫(yī)生在線合作醫(yī)院
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內(nèi)科
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出現(xiàn)這種情況應(yīng)該到正規(guī)醫(yī)院骨科就診檢查，根據(jù)病情采取牽引、推拿、手術(shù)等方法治療，如果不嚴(yán)重可以使用矯姿帶治療，做運(yùn)動(dòng)要通過(guò)檢查才能確定，不要盲目做運(yùn)動(dòng)，防止病情加重。
2015-12-04 11:14
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其他網(wǎng)友提過(guò)類(lèi)似問(wèn)題，你可能感興趣
針對(duì)上述提問(wèn)，推薦就醫(yī)問(wèn)藥相關(guān)內(nèi)容，希望幫助您更好解決問(wèn)題
什么是急性脊髓炎? 急性脊髓炎是由于病毒、細(xì)菌、螺旋體、真菌、寄生蟲(chóng)等生物源性感染所致的，或感染后、接種后變態(tài)反應(yīng)所誘發(fā)的脊髓灰質(zhì)和(或)白質(zhì)的炎性病變。絕大多數(shù)在感染后或疫苗接種后發(fā)病，可能是感染后變態(tài)反應(yīng)所引起的自身免疫性疾病。通?？梢愿鶕?jù)起病情況，將脊髓炎分為急性脊髓炎(數(shù)天內(nèi)臨床癥狀發(fā)展到高峰)、亞急性(一般2～6周)和慢性脊髓炎(超過(guò)6周以上)。而根據(jù)臨床病變損害的形式，則有急性橫貫性脊髓炎和急性上升性脊髓炎之分。本病多見(jiàn)于青壯年。一年四季均可發(fā)病，但以冬末春初或秋末冬初較為常見(jiàn)。 查看全文»
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