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長(zhǎng)期手淫出現(xiàn)頭暈耳鳴、腰痛、乏力、性生活時(shí)間短、腳腫、盜汗等癥狀，可能是腎陰虛，也可能是腎陽(yáng)虛，還可能是陰陽(yáng)兩虛，亦或有其他原因，如腎精不足、氣血虧虛等。 1.腎陰虛：腎陰虧損，失于滋養(yǎng)，虛熱內(nèi)生。常見(jiàn)癥狀有頭暈耳鳴、腰膝酸軟、失眠多夢(mèng)、潮熱盜汗、五心煩熱等。治療可選用六味地黃丸、左歸丸、大補(bǔ)陰丸等。 2.腎陽(yáng)虛：腎陽(yáng)虧虛，溫煦失職。表現(xiàn)為腰膝冷痛、畏寒肢冷、精神萎靡、面色蒼白、陽(yáng)痿早泄等?？捎媒饏T腎氣丸、右歸丸、桂附地黃丸等。 3.陰陽(yáng)兩虛：既有腎陰虛的癥狀，又有腎陽(yáng)虛的表現(xiàn)。治療需陰陽(yáng)雙補(bǔ)，可考慮龜鹿二仙膠。 4.腎精不足：多因先天稟賦不足或后天失養(yǎng)。常見(jiàn)癥狀有小兒生長(zhǎng)發(fā)育遲緩、成人早衰、性功能減退等?？蛇x用五子衍宗丸。 5.氣血虧虛：氣血不足，不能濡養(yǎng)臟腑經(jīng)絡(luò)。會(huì)出現(xiàn)頭暈乏力、面色蒼白、心悸氣短等。可用歸脾丸、八珍丸等。 出現(xiàn)上述癥狀，建議及時(shí)就醫(yī)，通過(guò)中醫(yī)的望聞問(wèn)切，明確診斷，對(duì)癥治療。同時(shí)，應(yīng)戒除手淫等不良習(xí)慣，適當(dāng)運(yùn)動(dòng)，規(guī)律作息，保持良好的心態(tài)。

你好，腎虛,羊肉本身屬于有熱性肉類，具有溫腎壯陽(yáng)的作用，羊腰子也具有補(bǔ)腎的作用,建議腎虛患者可以適當(dāng)?shù)某砸恍?，平時(shí)也可作為普通的食物來(lái)吃，多吃一些具有補(bǔ)腎固精作用的食物,等如牡蠣,胡桃肉,栗子,甲魚,文蛤,鴿蛋,豬腰