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82 歲老人腳踝骨折 100 天后的康復(fù)訓(xùn)練，要綜合考慮身體狀況、骨折愈合程度、關(guān)節(jié)活動(dòng)度、肌肉力量和平衡能力等。應(yīng)遵循循序漸進(jìn)、適度適量的原則。 1. 身體狀況評(píng)估：首先，需要對(duì)老人的整體健康狀況進(jìn)行評(píng)估，包括心肺功能、血壓、血糖等，確保能夠承受康復(fù)訓(xùn)練。 2. 骨折愈合復(fù)查：通過 X 光等檢查，確定骨折愈合的情況，為康復(fù)訓(xùn)練提供依據(jù)。 3. 關(guān)節(jié)活動(dòng)訓(xùn)練：進(jìn)行腳踝關(guān)節(jié)的屈伸、旋轉(zhuǎn)等活動(dòng)，逐漸增加活動(dòng)范圍，但要避免過度牽拉。 4. 肌肉力量增強(qiáng)：可進(jìn)行一些簡單的肌肉收縮練習(xí)，如踮腳尖、勾腳尖等，增強(qiáng)腳踝周圍肌肉力量。 5. 平衡能力訓(xùn)練：從簡單的站立平衡開始，逐漸過渡到單腳站立、行走中的平衡練習(xí)。 6. 輔助器具使用：根據(jù)需要，使用拐杖或助行器，保障行走安全。 7. 注意訓(xùn)練強(qiáng)度：控制訓(xùn)練時(shí)間和強(qiáng)度，避免疲勞和損傷。 總之，82 歲老人腳踝骨折后的康復(fù)訓(xùn)練要謹(jǐn)慎進(jìn)行，密切關(guān)注身體反應(yīng)，如有不適及時(shí)停止并就醫(yī)。

根據(jù)你的描述，老年人腳踝骨折，由于老年人骨質(zhì)疏松，受些外力即可導(dǎo)致骨折，愈合也比較緩慢建議給予經(jīng)常按摩燙洗，踝關(guān)節(jié)練習(xí)伸屈活動(dòng)！促進(jìn)血液循環(huán)有利于消腫愈合！

您好：根據(jù)您所提的問題。根據(jù)骨折的時(shí)間來看?，F(xiàn)在主要是鍛煉踝關(guān)節(jié)的活動(dòng)。建議讓老人鍛煉膝關(guān)節(jié)下蹲站起的鍛煉。坐著的時(shí)候可以鍛煉腳的背伸和跖曲的鍛煉。同時(shí)建議老人可以服用點(diǎn)鈣片、飲食方面多吃點(diǎn)含鈣離子高的食物。