如何治好便秘且避免反復(fù)發(fā)作？
便秘該如何治好，不在反復(fù)？？我最近總是便秘很嚴(yán)重，以前也是經(jīng)常便秘，吃了幾天通便的藥，就會好一些，但是一旦停藥就又反復(fù)了，現(xiàn)在我就是已經(jīng)三四天沒有大便了，而且現(xiàn)在小腹很脹，但是沒有便意，吃東西也不怎么吃得下。。便秘應(yīng)該怎么治療才不用反復(fù)的發(fā)作的呢？
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回答3
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孔書雪 醫(yī)師
河北省邢臺市威縣人民醫(yī)院
二級甲等
內(nèi)科
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便秘是一種常見的消化系統(tǒng)問題，其成因復(fù)雜，包括飲食結(jié)構(gòu)不合理、缺乏運動、精神壓力、腸道疾病以及藥物影響等。要治好便秘且避免反復(fù)發(fā)作，需從多方面入手。 1. 飲食調(diào)整：增加膳食纖維的攝入，如蔬菜（芹菜、菠菜等）、水果（香蕉、蘋果等）和全谷物（燕麥、糙米等）。多喝水，保持腸道濕潤。 2. 增加運動：適度的有氧運動，如快走、慢跑、游泳等，可促進(jìn)腸道蠕動。 3. 緩解壓力：學(xué)會放松，如通過冥想、瑜伽或聽音樂，避免精神緊張導(dǎo)致腸道功能紊亂。 4. 治療腸道疾?。喝舸嬖谀c道炎癥、息肉等疾病，應(yīng)及時就醫(yī)治療。 5. 合理用藥：避免濫用通便藥，必要時可在醫(yī)生指導(dǎo)下使用乳果糖、聚乙二醇、開塞露等。 6. 養(yǎng)成良好排便習(xí)慣：每天定時排便，即使沒有便意也可嘗試蹲廁。 總之，治療便秘需要綜合調(diào)理，長期堅持良好的生活習(xí)慣和飲食方式，才能有效避免便秘的反復(fù)發(fā)作。若便秘癥狀嚴(yán)重或持續(xù)不緩解，應(yīng)及時到正規(guī)醫(yī)院就診。
2024-12-12 07:21
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回答2
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孟慶福 醫(yī)師
家庭醫(yī)生在線合作醫(yī)院
其他
全科
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每天多吃蔬菜,香蕉,紅薯.蜂蜜.就一定會改善.口服鮮竹瀝有作用。另外可以用開塞路,或肥皂條塞到肛門內(nèi)潤腸通便，祝健康。
2015-12-05 01:34
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回答1
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申蘭闊 醫(yī)師
家庭醫(yī)生在線合作醫(yī)院
其他
全科
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您好，便秘不在于治療，主要在于調(diào)養(yǎng)，平時要養(yǎng)成每天上一次大便的習(xí)慣，就算沒有大便的意思也應(yīng)該在側(cè)所蹲一下，然后每天早上起床后應(yīng)該喝一杯白溫水，平時多吃新鮮蔬菜水果，另外不能吃辛辣刺激性的食物。只有這樣便秘才不會反復(fù)發(fā)作。
2015-12-04 22:38
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