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經(jīng)常晚上吃麻辣燙易刺激腸胃，可通過調(diào)整飲食、補充益生菌、使用藥物、規(guī)律作息、適當運動等方式拯救腸胃。 1.調(diào)整飲食：減少麻辣燙攝入，多吃清淡、易消化食物，如小米粥、軟面條等，減輕腸胃負擔。 2.補充益生菌：可適當食用含益生菌的食物或制劑，如雙歧桿菌、嗜酸乳桿菌、酪酸梭菌等，調(diào)節(jié)腸道菌群，改善消化功能。 3.使用藥物：若腸胃不適癥狀明顯，可遵醫(yī)囑使用一些藥物，如多潘立酮促進胃腸蠕動，鋁碳酸鎂保護胃黏膜，奧美拉唑抑制胃酸分泌。 4.規(guī)律作息：保持充足睡眠，避免熬夜，讓腸胃有足夠時間休息和修復。 5.適當運動：適度進行體育鍛煉，如散步、慢跑、瑜伽等，增強腸胃蠕動，提高消化能力。 拯救因常吃麻辣燙受損的腸胃，需從多方面入手。通過調(diào)整飲食、補充益生菌、合理用藥、規(guī)律作息和適當運動，逐步改善腸胃功能。若癥狀持續(xù)不緩解，建議到正規(guī)醫(yī)院消化內(nèi)科就診。