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職場應(yīng)酬喝酒多，可通過食用蜂蜜、酸奶、小米粥、南瓜、胡蘿卜等食物保護(hù)胃。 1. 蜂蜜：含有果糖，能促進(jìn)酒精分解吸收，減輕頭痛癥狀，同時對胃黏膜有一定保護(hù)作用。 2. 酸奶：富含蛋白質(zhì)，可在胃黏膜表面形成一層保護(hù)膜，減少酒精對胃黏膜的刺激，還能延緩酒精吸收。 3. 小米粥：具有健脾和胃的功效，易于消化，能緩解酒精對胃的刺激，還可為身體補(bǔ)充能量。 4. 南瓜：含有豐富的果膠，可保護(hù)胃黏膜免受酒精損傷，還能促進(jìn)潰瘍面愈合。 5. 胡蘿卜：富含胡蘿卜素和維生素，能增強(qiáng)胃黏膜的抵抗力，起到保護(hù)胃的作用。 這些食物都能在一定程度上保護(hù)胃，但不能完全消除酒精對胃的傷害。建議盡量減少飲酒量，若胃部出現(xiàn)不適，應(yīng)及時到正規(guī)醫(yī)院消化內(nèi)科就診。