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咬指甲難以改正，可能與心理因素、習慣養(yǎng)成、微量元素缺乏、指甲疾病、神經調節(jié)異常等有關。 1.心理因素：長期的緊張、焦慮、壓力等不良情緒，可能導致通過咬指甲來緩解。需要學會放松，如深呼吸、冥想、適當運動等。 2.習慣養(yǎng)成：從小形成的習慣較難改變，可嘗試佩戴提醒手環(huán)，或讓身邊人監(jiān)督提醒。 3.微量元素缺乏：如缺鋅、缺鐵，影響機體正常代謝?？赏ㄟ^飲食補充，多吃瘦肉、魚類、豆類、堅果等。 4.指甲疾?。喝缂诇涎住⒒抑讣?，引起指甲不適而咬。需及時就醫(yī)治療，常用藥物有克霉唑乳膏、阿莫羅芬搽劑、酮康唑乳膏等。 5.神經調節(jié)異常：神經系統(tǒng)功能紊亂，可能出現(xiàn)不自覺咬指甲行為。必要時就醫(yī)檢查，明確原因。 總之，要改掉咬指甲的習慣，需要綜合分析原因，采取針對性措施。同時要有耐心和毅力，堅持糾正。

啃指甲可見于異食癖，可以到化驗血液微量元素。暫時可以服用葡萄糖酸鋅口服液。缺鋅、缺鐵等微量元素缺乏可導致異食癖。