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咬指甲難以改正，可能與心理因素、習(xí)慣養(yǎng)成、微量元素缺乏、指甲疾病、神經(jīng)調(diào)節(jié)異常等有關(guān)。 1.心理因素：長期的緊張、焦慮、壓力等不良情緒，可能導(dǎo)致通過咬指甲來緩解。需要學(xué)會放松，如深呼吸、冥想、適當(dāng)運(yùn)動等。 2.習(xí)慣養(yǎng)成：從小形成的習(xí)慣較難改變，可嘗試佩戴提醒手環(huán)，或讓身邊人監(jiān)督提醒。 3.微量元素缺乏：如缺鋅、缺鐵，影響機(jī)體正常代謝?？赏ㄟ^飲食補(bǔ)充，多吃瘦肉、魚類、豆類、堅(jiān)果等。 4.指甲疾病：如甲溝炎、灰指甲，引起指甲不適而咬。需及時就醫(yī)治療，常用藥物有克霉唑乳膏、阿莫羅芬搽劑、酮康唑乳膏等。 5.神經(jīng)調(diào)節(jié)異常：神經(jīng)系統(tǒng)功能紊亂，可能出現(xiàn)不自覺咬指甲行為。必要時就醫(yī)檢查，明確原因。 總之，要改掉咬指甲的習(xí)慣，需要綜合分析原因，采取針對性措施。同時要有耐心和毅力，堅(jiān)持糾正。

啃指甲可見于異食癖，可以到化驗(yàn)血液微量元素。暫時可以服用葡萄糖酸鋅口服液。缺鋅、缺鐵等微量元素缺乏可導(dǎo)致異食癖。