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腿在受涼或走路久后膝蓋周圍出現(xiàn)抽筋樣疼痛，可能是由多種原因引起，如肌肉勞損、關(guān)節(jié)炎、缺鈣、韌帶損傷、神經(jīng)受壓等。 1. 肌肉勞損：長時(shí)間行走或運(yùn)動(dòng)過度，導(dǎo)致腿部肌肉疲勞和損傷，引起疼痛。應(yīng)注意休息，適當(dāng)按摩和熱敷。 2. 關(guān)節(jié)炎：如骨關(guān)節(jié)炎、類風(fēng)濕關(guān)節(jié)炎等，炎癥刺激關(guān)節(jié)周圍組織，產(chǎn)生疼痛。需避免關(guān)節(jié)負(fù)重，遵醫(yī)囑使用抗炎鎮(zhèn)痛藥，如布洛芬、雙氯芬酸鈉等。 3. 缺鈣：鈣攝入不足或流失過多，導(dǎo)致肌肉興奮性增加，容易抽筋疼痛。可通過飲食補(bǔ)充鈣質(zhì)，或服用鈣劑，如碳酸鈣、葡萄糖酸鈣。 4. 韌帶損傷：運(yùn)動(dòng)不當(dāng)或外傷造成韌帶拉傷，活動(dòng)時(shí)疼痛加劇。輕度損傷以休息為主，嚴(yán)重者可能需要手術(shù)治療。 5. 神經(jīng)受壓：腰椎間盤突出等疾病壓迫神經(jīng)，放射至腿部產(chǎn)生疼痛。要減少腰部活動(dòng)，必要時(shí)進(jìn)行物理治療或手術(shù)。 總之，出現(xiàn)這種情況應(yīng)引起重視，及時(shí)就醫(yī)，明確病因，采取針對性治療措施。同時(shí)，日常生活中要注意腿部保暖，避免過度勞累。

這位朋友你好，根據(jù)你所說的情況，有可能是膝部周圍的組織發(fā)生粘連引起來的疼痛，在勞累或是受寒等一些因素的刺激下會(huì)有加重的表現(xiàn)。這種情況建議做一個(gè)膝蓋部X線的檢查，如果有粘連的情況，可以做小針刀來進(jìn)行松解。

考慮可能與缺鈣和勞累和缺鉀受寒都是有關(guān)系的。建議注意休息。適當(dāng)補(bǔ)充鈣。晚上用暖手器熱水袋熱敷，注意保溫保暖一般都能好轉(zhuǎn)的