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足跟疼的原因較多，常見的有足底筋膜炎、跟骨骨刺、跟腱炎、跟骨滑囊炎、脂肪墊萎縮等。 1.足底筋膜炎：長時間行走或站立，足底筋膜受到反復(fù)牽拉，產(chǎn)生無菌性炎癥。可通過休息、熱敷、按摩緩解，嚴(yán)重時需口服非甾體抗炎藥如布洛芬、雙氯芬酸鈉等。 2.跟骨骨刺：跟骨長期受到壓力和磨損，形成骨刺刺激周圍組織引起疼痛。治療包括物理治療、藥物治療，如塞來昔布，若癥狀嚴(yán)重可能需手術(shù)。 3.跟腱炎：跟腱反復(fù)牽拉損傷導(dǎo)致。要減少活動，局部理療，服用美洛昔康等藥物。 4.跟骨滑囊炎：跟骨滑囊受到摩擦和刺激引發(fā)炎癥。治療方法有休息、冷敷、使用依托考昔等藥物。 5.脂肪墊萎縮：隨著年齡增長，足跟脂肪墊萎縮，緩沖作用減弱導(dǎo)致疼痛。可穿戴合適的鞋墊，服用對乙酰氨基酚緩解。 足跟疼的原因多樣，若疼痛持續(xù)不緩解或加重，應(yīng)及時到正規(guī)醫(yī)院就診，明確病因，采取針對性治療。

根據(jù)你提供的情況，建議去醫(yī)院進一步的拍片檢查，一般的考慮的跟骨骨刺引起的癥狀，及時的自我調(diào)理，可以改善癥狀的。首先需要注意飲食的調(diào)理，可以多吃含鈣的大骨湯排骨湯之類的食物，口服骨質(zhì)增生丸、伸筋活絡(luò)丸、壯骨關(guān)節(jié)丸水丸之類的藥物，嚴(yán)重的可以考慮小針刀治療，祝你健康。

足跟痛的原因比較多,包括跖筋膜炎,跖骨融合,跟下脂肪墊不全和跟管綜合征等.做一下相關(guān)的檢查，拍片看看有無骨刺增生。用中草藥活血化瘀，補腎壯骨，足浴按摩及內(nèi)服外用等方法治療會有很好的療效。