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20 多歲掉發(fā)嚴(yán)重可能由多種因素引起，如遺傳、內(nèi)分泌失調(diào)、精神壓力、營(yíng)養(yǎng)不良、不良生活習(xí)慣等。治療方法包括改善生活方式、藥物治療、物理治療等。 1.遺傳：部分人由于遺傳因素導(dǎo)致脫發(fā)，如雄激素性脫發(fā)。這種情況可在醫(yī)生指導(dǎo)下使用非那雄胺（僅限男性）、螺內(nèi)酯（僅限女性）等藥物。 2.內(nèi)分泌失調(diào)：例如甲狀腺功能異常，需要先治療原發(fā)疾病，調(diào)整內(nèi)分泌水平。 3.精神壓力：長(zhǎng)期精神緊張、焦慮可能引發(fā)脫發(fā)。要學(xué)會(huì)放松，如通過(guò)運(yùn)動(dòng)、冥想等方式緩解壓力。 4.營(yíng)養(yǎng)不良：缺乏維生素、礦物質(zhì)等營(yíng)養(yǎng)素也會(huì)導(dǎo)致脫發(fā)。需均衡飲食，多攝入富含蛋白質(zhì)、維生素 B 族、鐵、鋅等的食物。 5.不良生活習(xí)慣：經(jīng)常熬夜、吸煙、酗酒等都可能影響頭發(fā)健康。應(yīng)養(yǎng)成良好的作息和生活習(xí)慣。 脫發(fā)的治療需要綜合考慮多種因素，并且治療過(guò)程可能需要一定時(shí)間。患者應(yīng)保持耐心，積極配合治療，同時(shí)注意頭發(fā)護(hù)理。如果脫發(fā)情況嚴(yán)重或持續(xù)不緩解，建議及時(shí)到正規(guī)醫(yī)院皮膚科就診。

可能是腎虛導(dǎo)致脫發(fā)?？梢猿砸恍殃?yáng)補(bǔ)腎的藥和可以促進(jìn)頭發(fā)生長(zhǎng)的維生素。注意補(bǔ)充植物蛋白，如大豆、黑芝麻、玉米等，還要多吃帶魚(yú)、鯉魚(yú)、熟花生、菠菜等富含鐵的食物。

你好，脫發(fā)的原因有很多,宜對(duì)癥治療為佳;另外,還要注意營(yíng)養(yǎng)調(diào)理,頭發(fā)的主要成分是膠原蛋白,因要補(bǔ)充優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì),B族維生素及維生素C和鈣,并保持愉快心情,少吃辛辣刺激性食物,和油脂過(guò)高的食物,保證充足的睡眠,對(duì)治你的脫發(fā)大有裨益.患有脫發(fā)的患者應(yīng)該格外注意平時(shí)的飲食習(xí)慣，不可吃辛辣刺激，不可吃油膩食物，蔬菜水果多吃有益。您好！脫發(fā)患者的注意事項(xiàng)有，不用尼龍梳子和頭刷，因尼龍梳子和頭刷易產(chǎn)生靜電，會(huì)給頭發(fā)和頭皮帶來(lái)不良刺激。最理想的是選用黃楊木梳和豬鬃頭刷，既能去除頭屑，增加頭發(fā)光澤，又能按摩頭皮，促進(jìn)血液循環(huán)。不用脫脂性強(qiáng)或堿性洗發(fā)劑。

您好，現(xiàn)您這樣的情況，應(yīng)該去醫(yī)院確定一下病因，大多這樣的情況都是內(nèi)分泌失調(diào)引起的。建議可以在醫(yī)生的指導(dǎo)下服用具有補(bǔ)腎、養(yǎng)血、活血功效的中成藥物。另外，飲食上注意多吃點(diǎn)健發(fā)的食物，如奶制品，黃綠色的蔬菜。