右三踝骨折術(shù)后 5 個(gè)月鍛煉關(guān)節(jié)疼，怎么辦？
右三踝骨折術(shù)后5個(gè)月了，進(jìn)行了手術(shù)內(nèi)固定，拍片檢查是未見(jiàn)骨折線，醫(yī)生說(shuō)谷已經(jīng)長(zhǎng)好要我做下蹲鍛煉，可做了沒(méi)幾天關(guān)節(jié)疼的厲害，特別是斷骨處很疼，我的鍛煉方法對(duì)嗎？還要繼續(xù)鍛煉嗎？現(xiàn)在的關(guān)節(jié)很僵硬，鍛煉后一般經(jīng)過(guò)多長(zhǎng)時(shí)間能恢復(fù)正常？會(huì)恢復(fù)正常嗎？補(bǔ)充問(wèn)題1：(2011-04-2015:27:50)以前幾乎沒(méi)有鍛煉過(guò)，現(xiàn)在晚嗎？補(bǔ)充問(wèn)題2：(2011-04-2015:27:53)以前幾乎沒(méi)有鍛煉過(guò)，現(xiàn)在晚嗎？
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回答2
我們邀請(qǐng)臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問(wèn)，您可以進(jìn)行追問(wèn)或是評(píng)價(jià)
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谷印亮 醫(yī)師
家庭醫(yī)生在線合作醫(yī)院
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理療科
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右三踝骨折術(shù)后 5 個(gè)月，鍛煉時(shí)關(guān)節(jié)疼痛，可能與長(zhǎng)期未鍛煉、鍛煉強(qiáng)度不當(dāng)、骨折愈合情況、關(guān)節(jié)粘連以及潛在炎癥等有關(guān)。 1. 長(zhǎng)期未鍛煉：術(shù)后缺乏有效鍛煉，關(guān)節(jié)活動(dòng)度受限，突然鍛煉易引起疼痛。應(yīng)循序漸進(jìn)增加鍛煉強(qiáng)度。 2. 鍛煉強(qiáng)度不當(dāng)：下蹲鍛煉可能幅度過(guò)大或頻率過(guò)高。需調(diào)整鍛煉方式，如先從簡(jiǎn)單的屈伸動(dòng)作開(kāi)始。 3. 骨折愈合情況：雖拍片未見(jiàn)骨折線，但骨骼內(nèi)部結(jié)構(gòu)可能未完全穩(wěn)固?？蓮?fù)查評(píng)估。 4. 關(guān)節(jié)粘連：長(zhǎng)時(shí)間固定導(dǎo)致關(guān)節(jié)粘連，鍛煉時(shí)會(huì)產(chǎn)生疼痛。堅(jiān)持鍛煉，粘連逐漸松解后疼痛會(huì)減輕。 5. 潛在炎癥：受傷部位可能存在輕微炎癥，鍛煉刺激加重疼痛。必要時(shí)使用抗炎藥物，如布洛芬、雙氯芬酸鈉、塞來(lái)昔布等。 總之，出現(xiàn)疼痛后不要慌張，先暫停劇烈鍛煉，觀察疼痛變化，若持續(xù)不緩解或加重，應(yīng)及時(shí)就醫(yī)，在醫(yī)生指導(dǎo)下調(diào)整鍛煉方案。
2024-12-12 14:52
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回答1
我們邀請(qǐng)臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問(wèn)，您可以進(jìn)行追問(wèn)或是評(píng)價(jià)
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孔書(shū)雪 醫(yī)師
河北省邢臺(tái)市威縣人民醫(yī)院
二級(jí)甲等
內(nèi)科
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您好，依據(jù)您提供的病史可以診斷為三踝骨折術(shù)后，目前恢復(fù)良好。建議您行踝關(guān)節(jié)背伸功能鍛煉，局部可以熱敷理療，一般行鍛煉后能恢復(fù)靈活度。
2015-12-05 13:36
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