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長(zhǎng)期多夢(mèng)可能由心理因素、環(huán)境因素、生活習(xí)慣、身體疾病、神經(jīng)功能失調(diào)等引起。 1.心理因素：受到驚嚇后可能產(chǎn)生心理創(chuàng)傷，導(dǎo)致精神緊張、焦慮，進(jìn)而影響睡眠?？赏ㄟ^心理咨詢、心理疏導(dǎo)來緩解。 2.環(huán)境因素：睡眠環(huán)境嘈雜、不舒適，溫度不適宜等都可能影響睡眠質(zhì)量。改善睡眠環(huán)境，保持安靜、舒適、溫度適宜。 3.生活習(xí)慣：作息不規(guī)律、睡前過度興奮、睡前使用電子設(shè)備等。養(yǎng)成規(guī)律作息，睡前避免劇烈運(yùn)動(dòng)和使用電子設(shè)備。 4.身體疾?。耗承┘膊∪缲氀?、甲狀腺功能亢進(jìn)等可能導(dǎo)致多夢(mèng)。需治療原發(fā)疾病，如貧血可補(bǔ)充鐵劑等。 5.神經(jīng)功能失調(diào)：植物神經(jīng)功能紊亂等?？煞谜{(diào)節(jié)神經(jīng)功能的藥物，如谷維素、維生素 B1 等。 長(zhǎng)期多夢(mèng)需要綜合調(diào)理，保持良好的心態(tài)和生活習(xí)慣。如果癥狀嚴(yán)重，應(yīng)及時(shí)就醫(yī)，在醫(yī)生的指導(dǎo)下進(jìn)行治療。

根據(jù)您的描述，您失眠多夢(mèng)，睡醒后感到疲倦，有可能是患上了失眠癥。失眠癥是一種精神疾病，一定要引起重視。建議您要調(diào)整自己的心態(tài)，規(guī)律作息時(shí)間、注意勞逸結(jié)合、注意飲食健康等等。當(dāng)自我調(diào)整仍然沒有效果時(shí)，建議您及時(shí)到正規(guī)醫(yī)院進(jìn)行檢查和治療。祝您早日恢復(fù)正常睡眠。

其實(shí)，做夢(mèng)是人在睡眠過程中產(chǎn)生的一種正常心理現(xiàn)象。一般情況下，人在睡眠時(shí)大腦神經(jīng)細(xì)胞都處于抑制狀態(tài)，這個(gè)抑制過程有時(shí)比較完全，有時(shí)不夠完全。如果沒有完全處于抑制狀態(tài)，大腦皮層還有少數(shù)區(qū)域的神經(jīng)細(xì)胞處于興奮，人就會(huì)出現(xiàn)夢(mèng)境。由于少數(shù)細(xì)胞的活動(dòng)失去了覺醒狀態(tài)時(shí)的整個(gè)大腦皮層的控制和調(diào)節(jié)，記憶中某些片斷不受約束地活躍起來，可能就表現(xiàn)出與正常心理活動(dòng)不同的千奇百怪的夢(mèng)。

易醒、多夢(mèng)、是屬于失眠癥的一種；因?yàn)橹袠猩窠?jīng)系統(tǒng)過于興奮，腦功能紊亂所導(dǎo)致的失眠障礙。長(zhǎng)期的失眠會(huì)精神疲乏，注意力不集中，頭痛，反應(yīng)遲緩，嚴(yán)重一點(diǎn)的話會(huì)引發(fā)功能性的疾病和系統(tǒng)疾病。建議你到醫(yī)院檢查一下。

你好，這種情況屬于植物神經(jīng)功能紊亂，治療建議口服谷維素，維生素B6和健腦補(bǔ)腎丸，養(yǎng)成良好的休息習(xí)慣,避免勞累,緩解自己的壓力,保持愉快的心情.