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腰肌勞損未愈又出現(xiàn)嚴(yán)重頸椎問題，還伴有腿沉，可能與肌肉勞損、神經(jīng)受壓、關(guān)節(jié)退變、不良姿勢、缺乏鍛煉等有關(guān)。 1.肌肉勞損：長期勞累或姿勢不當(dāng)導(dǎo)致肌肉損傷，產(chǎn)生疼痛和無力感?？赏ㄟ^熱敷、按摩、針灸等物理療法緩解。 2.神經(jīng)受壓：頸椎病變可能壓迫神經(jīng)，引起腿部癥狀。必要時需進行牽引治療或手術(shù)解除壓迫。 3.關(guān)節(jié)退變：隨著年齡增長，關(guān)節(jié)軟骨磨損，導(dǎo)致活動受限?？裳a充鈣劑和維生素 D 改善。 4.不良姿勢：久坐、久站等不良姿勢加重病情。要注意保持正確姿勢，定時活動。 5.缺乏鍛煉：肌肉力量不足，影響身體功能。適度進行游泳、瑜伽等鍛煉增強肌肉力量。 6.疾病影響：如腰椎間盤突出癥也可能引發(fā)類似癥狀，需通過影像學(xué)檢查明確，嚴(yán)重時可能需手術(shù)治療。 出現(xiàn)這些癥狀應(yīng)引起重視，及時就醫(yī)，明確病因，采取針對性治療，并調(diào)整生活習(xí)慣，加強鍛煉，促進康復(fù)。

你好：通過對你提供資料的分析后我認(rèn)為你現(xiàn)在的問題不僅僅是單純的肌肉勞損吧，應(yīng)該考慮還有其他問題。建議：去醫(yī)院做個頸椎和腰椎的核磁掃描排除一下是否有椎間盤或椎管的問題，如果有問題的話積極治療才會有效果。

考慮又是膝關(guān)節(jié)問題了，膝關(guān)節(jié)骨性關(guān)節(jié)炎，時間過久容易引起膝關(guān)節(jié)間隙變窄,骨質(zhì)疏松、骨質(zhì)增生及關(guān)節(jié)功能障礙、要拍一下片子。種病治療目的為延緩病情發(fā)展,口服藥物對癥治療,西藥沒有特效藥物?？梢越Y(jié)合當(dāng)?shù)蒯t(yī)生做膝關(guān)節(jié)藥物封閉治療，同時口服中成藥。如果影響膝關(guān)節(jié)功能時建議手術(shù)治療。

你好，這種情況建議你最好是到醫(yī)院去拍片看看病情如何，后確定治療方法較好。你好，早治早好，平時要注意休息，避免過度勞累，加重病情，平時要睡硬床板，減輕病情惡化，祝你健康。

根據(jù)你說的情況主要是慢性的腰肌肌肉勞損引起的表現(xiàn)。治療應(yīng)該是要舒筋活血通絡(luò)止痛，你可以針灸推拿治療，平時要自己鍛煉腰肌肌肉的練習(xí)。