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睡眠多夢易醒早醒且醒后難以入睡，可能由多種原因引起，如精神壓力、不良生活習慣、環(huán)境因素、疾病影響、生物鐘紊亂等。 1. 精神壓力：現(xiàn)代生活節(jié)奏快，工作、學習等方面的壓力可能導致大腦神經(jīng)持續(xù)緊張，影響睡眠。應(yīng)學會合理調(diào)節(jié)情緒，通過運動、傾訴等方式緩解壓力。 2. 不良生活習慣：睡前過度使用電子設(shè)備、睡前大量進食或飲酒、作息不規(guī)律等都可能影響睡眠。要養(yǎng)成良好的睡前習慣，避免這些行為。 3. 環(huán)境因素：睡眠環(huán)境嘈雜、光線過強、溫度不適等會干擾睡眠。應(yīng)營造安靜、舒適、黑暗且溫度適宜的睡眠環(huán)境。 4. 疾病影響：如神經(jīng)衰弱、焦慮癥、抑郁癥等精神疾病，以及一些軀體疾病如疼痛、咳嗽等，都可能導致睡眠問題。需要針對原發(fā)疾病進行治療。 5. 生物鐘紊亂：經(jīng)常熬夜、跨時區(qū)旅行等會打亂生物鐘，導致睡眠障礙。應(yīng)逐步調(diào)整作息，恢復正常的生物鐘。 出現(xiàn)睡眠問題不要盲目用藥，建議先嘗試調(diào)整生活方式。如果癥狀持續(xù)不緩解，應(yīng)及時到正規(guī)醫(yī)院就診，在醫(yī)生的指導下選擇合適的治療方法。藥物方面，如安神補腦液、谷維素、棗仁安神膠囊等可能有一定幫助，但務(wù)必遵醫(yī)囑使用。

做夢中醫(yī)認為與心腎不交，心氣虛，心火上炎，心脾兩虛有關(guān)，根據(jù)中醫(yī)辨證，選用天王補心丹，朱砂安神丸，柏子養(yǎng)心丸，人參歸睥丸治療。