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男人盜汗可能由環(huán)境因素、疾病、藥物、內(nèi)分泌失調(diào)、精神因素等引起，危害包括影響睡眠、導(dǎo)致身體虛弱等。關(guān)愛自己，從關(guān)注健康開始。身體不適時(shí)，請及時(shí)就醫(yī)，并在醫(yī)生指導(dǎo)下合理用藥。
1.環(huán)境因素：室內(nèi)溫度過高或蓋被過厚，導(dǎo)致出汗增多。
2.疾病：如結(jié)核病、甲狀腺功能亢進(jìn)、糖尿病等，疾病影響身體代謝，引發(fā)盜汗。
3.藥物：某些降壓藥、抗抑郁藥可能導(dǎo)致盜汗。
4.內(nèi)分泌失調(diào)：雄激素水平異常可能引起盜汗。
5.精神因素：長期精神緊張、焦慮、壓力大，影響神經(jīng)調(diào)節(jié)，導(dǎo)致盜汗。
男人出現(xiàn)盜汗應(yīng)重視，及時(shí)就醫(yī)，明確原因，采取相應(yīng)治療。

您好，運(yùn)動(dòng)對減肥的效果最好，節(jié)食和藥物是不能真正達(dá)到減肥的目的的。您可以在飯后一小時(shí)，快步走20分鐘，這樣的熱量消耗最大。每天吃的熱量不要高，多喝蜂蜜、豆?jié){、酸奶等，多吃纖維素多的東西比如筍、芹菜、苦瓜等。

健康指導(dǎo)：只有慢慢來，快速減肥不健康且容易反彈?？刂朴椭顷P(guān)鍵。記得吃早餐，早餐及其重要。不吃早餐的人反而容易長胖，因?yàn)椴怀栽绮腿梭w會(huì)啟動(dòng)低能量消耗模式，一旦進(jìn)食人體很容易把脂肪儲(chǔ)存起來。建議：1.晚餐前一大碗湯，一碗湯下去基本上就飽了，吃不了多少食物。這樣子下來就控制了每日所需的總能量，一段時(shí)間下來，人自然就瘦下來了另外就是要加強(qiáng)運(yùn)動(dòng)，每周不少于3次有氧運(yùn)動(dòng)，每次不低于1小時(shí)。運(yùn)動(dòng)45分鐘就會(huì)燃燒脂肪，中途不要間斷。如：登山、慢跑、打球、游泳等。游泳半小時(shí)可消耗518千卡的熱量，跑步5000米也只能消耗414千卡的熱量。另外，一碗泡面就有560千卡的熱量，如果貪吃的話，辛苦半小時(shí)的游泳，還不夠消耗一碗泡面的熱量。

應(yīng)該健康減肥，不宜藥物減肥，通過控制進(jìn)食熱量，積極運(yùn)動(dòng)鍛煉才是科學(xué)的減肥辦法，多吃水果和蔬菜，這樣的情況才不容易反彈，吸脂減肥也可能會(huì)反彈的。

健康指導(dǎo)：您好：減肥是一個(gè)緩慢的過程也是良好的膳食習(xí)慣和生活習(xí)慣養(yǎng)成的過程，切記心急，平時(shí)少吃零食和洋快餐，少吃多脂肪的高糖食物，飲食多以營養(yǎng)清淡為主可搭配蔬菜和水果，晚餐可使用些酸奶，每天堅(jiān)持體育鍛煉

健康指導(dǎo)：你好，根據(jù)你的情況，建議你還是多做做運(yùn)動(dòng)，每天堅(jiān)持運(yùn)動(dòng)，要注意飲食結(jié)構(gòu)，要多補(bǔ)充些有利于減肥的水果，像蘋果，梨，葡萄等，平時(shí)多補(bǔ)充有利于消化吸收的食物，多補(bǔ)充清淡的食物，飲食要有規(guī)律。