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頭發(fā)稀少的原因多樣，包括遺傳、營養(yǎng)不良、內(nèi)分泌失調(diào)、頭皮疾病、精神因素等。藥物治療需謹(jǐn)慎，身體出現(xiàn)不適時，應(yīng)首先尋求醫(yī)生的意見，避免盲目用藥。
1.遺傳：遺傳基因決定毛囊特性，影響頭發(fā)生長和密度。
2.營養(yǎng)不良：缺乏蛋白質(zhì)、維生素和礦物質(zhì)，頭發(fā)無法獲得足夠養(yǎng)分。
3.內(nèi)分泌失調(diào)：激素失衡，如雄激素過高，可導(dǎo)致脫發(fā)。
4.頭皮疾病：脂溢性皮炎、毛囊炎等會損害毛囊，引起脫發(fā)。
5.精神因素：長期緊張、焦慮、壓力大，影響血液循環(huán)和頭發(fā)生長。
保持良好生活習(xí)慣，均衡飲食，放松心情，如有需要及時就醫(yī)。

健康指導(dǎo)：掉頭發(fā)的原因有很多，不合理的飲食習(xí)慣，作息不規(guī)律，營養(yǎng)不良，食用辛辣刺激性食物，高糖高鹽高脂飲食，還有頭皮衛(wèi)生，輻射，化學(xué)物質(zhì)等都會引起脫發(fā)。生發(fā)養(yǎng)發(fā)的飲食應(yīng)以清淡為主，蛋白質(zhì)是頭發(fā)的主要成分，所以應(yīng)適量補(bǔ)充優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)，如牛奶、雞蛋、瘦肉、魚類、芝麻、黑小豆等。多吃新鮮的蔬菜和水果，多吃富含鐵的食物。少吃辛辣刺激性食物及油膩的食物。

你好,脫發(fā)的原因有很多,有脂溢性脫發(fā),血虛,血熱性脫發(fā),腎虛脫發(fā)及遺傳性因素脫發(fā),宜對癥治療為佳;另外,還要注意營養(yǎng)調(diào)理,頭發(fā)的主要成分是膠原蛋白,因要補(bǔ)充優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì),B族維生素及維生素C和鈣,并保持愉快心情,少吃辛辣刺激性食物,和油脂過高的食物,保證充足的睡眠,對治你的脫發(fā)大有裨益.患有脫發(fā)的患者應(yīng)該格外注意平時的飲食習(xí)慣,不可吃辛辣刺激,不可吃油膩食物,蔬菜水果多吃有益.還可請中醫(yī)診斷,可能是存在腎虛的.吃些補(bǔ)腎的中藥應(yīng)該有效.