如何預防性功能障礙?
我和老婆好幾次的性生活都不行,我也不知道是不是因為第一次失敗之后就過于緊張,內(nèi)心里是想要的,可是身體上就是沒有辦法配合,去檢查說是性功能障礙,我不知道這個病怎么樣才可以預防到。
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回答3
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楊東銀 醫(yī)師
安都衛(wèi)生院
一級
內(nèi)科
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性功能障礙的預防可從心理、生活習慣、運動、飲食、疾病預防等方面入手。包括保持良好心態(tài)、規(guī)律作息、適度運動、均衡飲食、積極治療基礎(chǔ)疾病等。 1.心理調(diào)節(jié):避免緊張、焦慮等不良情緒,保持樂觀積極的心態(tài),增強自信心。 2.生活習慣:保證充足睡眠,不熬夜,戒煙限酒。 3.適度運動:如慢跑、游泳、深蹲等,增強身體素質(zhì)。 4.均衡飲食:多吃富含蛋白質(zhì)、維生素和礦物質(zhì)的食物,如瘦肉、魚類、新鮮蔬果等。 5.疾病預防:積極治療糖尿病、高血壓等可能影響性功能的基礎(chǔ)疾病。 6.規(guī)律性生活:避免過度縱欲或長時間禁欲。 總之,預防性功能障礙需要綜合多方面的措施,長期堅持,養(yǎng)成良好的生活方式和健康習慣。如果出現(xiàn)性功能障礙的癥狀,應及時就醫(yī),在醫(yī)生的指導下進行治療。
2024-12-12 20:08
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回答2
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吳志全 主治醫(yī)師
河北醫(yī)科大學附屬平安醫(yī)院
二級甲等
兒科
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你好,治療方法很多,主要對癥治療,建議通過食療,補腎平日護腎為主,經(jīng)常進行腰部活動,這些運動可以健運命門,補腎納氣,對于性功能障礙的治療是很有幫助的。
2015-12-06 12:01
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回答1
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黃飛龍 醫(yī)師
家庭醫(yī)生在線合作醫(yī)院
其他
婦產(chǎn)科
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你好!預防性功能障礙不僅需要做到良好的身體鍛煉,在飲食和作息上也要保持良好。日常還應避免不良的生活習慣,性生活也不宜過于頻繁等。
2015-12-06 06:58
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