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胃寒患者可以適量喝酸奶，但需要注意一些事項(xiàng)，如酸奶的溫度、飲用時(shí)間、自身癥狀、酸奶品質(zhì)和飲用量等。 1. 酸奶溫度：盡量將酸奶放置至常溫再飲用，減少對(duì)胃的刺激。 2. 飲用時(shí)間：避免空腹喝，可在飯后 1-2 小時(shí)飲用。 3. 自身癥狀：若胃寒癥狀嚴(yán)重，如頻繁胃痛、胃脹，應(yīng)暫時(shí)避免飲用。 4. 酸奶品質(zhì)：選擇添加劑少、品質(zhì)好的酸奶。 5. 飲用量：控制每次的飲用量，不宜過(guò)多。 總之，胃寒患者并非絕對(duì)不能喝酸奶，只要注意上述方面，根據(jù)自身情況適度飲用，一般不會(huì)對(duì)胃部造成太大影響。但如果飲用后出現(xiàn)不適，應(yīng)及時(shí)停止并就醫(yī)。

可以給酸奶做做“桑拿”，連包裝整個(gè)泡入溫水中，注意水溫不能太高，不得超過(guò)45度，因?yàn)樗崮淘谏a(chǎn)過(guò)程中本身的菌發(fā)酵採(cǎi)用的溫度平均能連到42度左右，因而只要我們?cè)诩訜釙r(shí)不超過(guò)這個(gè)溫度，益生菌就不會(huì)被殺死。用這個(gè)方法泡幾分鐘，酸奶喝起來(lái)就不會(huì)冰涼了。