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經(jīng)常忘事、記不清以前的事可能由多種原因引起，如年齡增長(zhǎng)、睡眠不足、壓力過(guò)大、腦部疾病、營(yíng)養(yǎng)不良等。 1.年齡增長(zhǎng)：隨著年齡的增加，身體機(jī)能下降，大腦的記憶功能也可能會(huì)逐漸衰退。 2.睡眠不足：長(zhǎng)期睡眠缺乏會(huì)影響大腦的休息和恢復(fù)，導(dǎo)致記憶力下降。 3.壓力過(guò)大：精神長(zhǎng)期處于緊張狀態(tài)，會(huì)影響大腦的正常功能，出現(xiàn)容易忘事的情況。 4.腦部疾?。喝绨柎暮Ｄ?、腦血管疾病等，會(huì)對(duì)大腦的結(jié)構(gòu)和功能造成損害，引起記憶力障礙。 5.營(yíng)養(yǎng)不良：缺乏某些維生素（如 B 族維生素）和礦物質(zhì)（如鋅、鐵等），可能影響大腦的正常代謝和功能。 6.不良生活習(xí)慣：長(zhǎng)期吸煙、酗酒等，會(huì)對(duì)大腦產(chǎn)生不良影響，導(dǎo)致記憶力減退。 如果經(jīng)常出現(xiàn)忘事的情況，且對(duì)生活造成了較大影響，建議及時(shí)就醫(yī)，進(jìn)行相關(guān)檢查，如頭顱 CT、磁共振成像等，以明確原因。在日常生活中，要保持良好的生活習(xí)慣，保證充足的睡眠，合理飲食，適當(dāng)運(yùn)動(dòng)，減輕壓力。

病情分析：從中醫(yī)角度來(lái)看，健忘癥是氣不能均勻釋放所致。正所謂上氣不足。由于到腦部的氣不足，腦的血液量減少導(dǎo)致記憶力減退。治療健忘癥沒(méi)有天然妙藥，需尋找發(fā)病原因，防患于未然或通過(guò)調(diào)整減緩癥狀還是可以做到的。建議你多吃增強(qiáng)記憶的食物一些健腦食品，其實(shí)是常見(jiàn)的物美價(jià)廉之物。如蛋黃、大豆、瘦肉、牛奶、魚(yú)、動(dòng)物內(nèi)臟（心、腦、肝、腎）及胡蘿卜、谷類(lèi)等。