五六年前起腳底常抽筋不易緩解，小腿酸痛多天咋回事，如何調理？
五六年前開始，經常性的腳底抽筋，不論睡覺，走路等都有可能出現，且持續(xù)時間比較長，不容易緩解，抽筋后可能發(fā)現小腿酸痛好多天，請問是怎么回事？該怎樣調理？
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回答5
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趙蕾 醫(yī)師
家庭醫(yī)生在線合作醫(yī)院
其他
內科
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腳底抽筋且不易緩解，小腿酸痛多天，可能是由缺鈣、局部神經血管受壓、過度疲勞、受涼、某些疾病等因素引起。 1.缺鈣：鈣攝入不足或流失過多，導致神經肌肉興奮性增高，易引發(fā)抽筋?？赏ㄟ^多食用富含鈣的食物，如奶制品、豆制品等，必要時補充鈣劑，如碳酸鈣、葡萄糖酸鈣等。 2.局部神經血管受壓：長時間站立、坐姿不當等，可能壓迫神經血管，影響血液循環(huán)和神經傳導。需注意保持正確姿勢，避免久站久坐，適度活動。 3.過度疲勞：運動過量或長時間行走，肌肉疲勞，代謝產物堆積。應合理安排運動，運動后進行拉伸和放松。 4.受涼：寒冷刺激使肌肉收縮。注意保暖，尤其是睡眠時。 5.某些疾?。喝缪甸g盤突出癥、下肢動脈硬化閉塞癥等，可能影響神經和血液循環(huán)。需就醫(yī)明確診斷，針對性治療。 如果腳底抽筋頻繁發(fā)生且難以緩解，建議及時就醫(yī)，進行相關檢查，如血鈣檢測、下肢血管超聲、腰椎 CT 等，以明確原因，并在醫(yī)生的指導下進行治療。
2024-12-16 09:49
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回答4
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任立存 主治醫(yī)師
重慶渝都生殖醫(yī)院
其他
內科
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你好。有時候夜里腳要抽筋可能是缺鈣引起，建議補鈣，可以口服鈣爾奇d，每天喝一杯牛奶。多吃豆制品。
2015-12-06 22:11
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回答3
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李華卿 醫(yī)師
家庭醫(yī)生在線合作醫(yī)院
其他
中醫(yī)科
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你好，這種情況我認為主要還是跟受寒，缺鈣有關，平時夜里睡覺一定要蓋好衣被，另外平時要多吃各種水果蔬菜，五谷雜糧，動物的骨頭湯，海蝦類食物，奶類等積極補鈣，不要偏食，也是可以適當服用樂力鈣或鈣鎂片調理
2015-12-06 20:19
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回答2
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王海龍 醫(yī)師
邢臺市威縣第二人民醫(yī)院
二級甲等
內科
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除了多補充鈣之外也要補充一些維生素和纖維素，平時多曬曬太陽對身體也有所幫助的。
2015-12-06 15:27
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回答1
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劉浩慶 醫(yī)師
肇慶市大旺開發(fā)區(qū)醫(yī)院
一級
全科
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你好，你的情況屬于局部肌腱勞損引起的癥狀，一般會引起局部疼痛以及抽筋等癥狀的，你的情況需要積極治療的你的情況我建議首先就要注意休息，清淡溫熱易消化飲食很重要的，建議你積極到醫(yī)院進行局部封閉治療，效果佳的，近期不要走路以及負重太多的，祝你健康
2015-12-06 08:43
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