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造成氣虛的原因有很多。經(jīng)常性的勞累又沒有得到足夠的休息，就會(huì)導(dǎo)致脾氣虛弱，也可能營養(yǎng)不良導(dǎo)致的，這種情況下在飲食方面需要做一些調(diào)節(jié)，盡量多吃一些清淡、營養(yǎng)容易消化的食物，考慮是身體比較虛弱，抵抗力不足引起的。另外，頭暈，乏力，失眠多夢都是氣虛的表現(xiàn)。

您好,氣虛,泛指身體虛弱,面色蒼白,呼吸短促,四肢乏力,頭暈,動(dòng)則汗出,語聲低微等,多由先天稟賦不足,或后天失養(yǎng),或勞傷過度而耗損,或久病不復(fù),或肺脾腎等臟腑功能減退,氣的生化不足等所致.對于氣虛者的飲食宜忌,應(yīng)兼顧到五臟之虛的宜忌原則.凡氣虛之人,宜吃具有補(bǔ)氣作用的食物,宜吃性平味甘或甘溫之物,宜吃營養(yǎng)豐富,容易消化的平補(bǔ)食品.忌吃破氣耗氣之物,忌吃生冷性涼食品,忌吃油膩厚味,辛辣食物

你這個(gè)現(xiàn)像是有陽虛氣虛的表現(xiàn)這個(gè)叫脾腎陽虛造成的建議你你去開一個(gè)中藥叫五味子的，用來煮水喝就可以達(dá)到治療的效果還有一個(gè)叫附子理中丸的也可以。