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長(zhǎng)期頻繁手淫可能導(dǎo)致身體和心理多方面問(wèn)題，如體質(zhì)下降、易感冒、神經(jīng)衰弱、性功能障礙等。要改善這種狀況，需要從生活習(xí)慣、飲食、運(yùn)動(dòng)、心理調(diào)節(jié)和必要的醫(yī)療干預(yù)等方面入手。 1. 生活習(xí)慣：規(guī)律作息，保證充足睡眠，避免熬夜。睡前避免接觸刺激性?xún)?nèi)容，減少手淫頻率。 2. 飲食調(diào)整：多吃富含蛋白質(zhì)、維生素和礦物質(zhì)的食物，如瘦肉、魚(yú)類(lèi)、蛋類(lèi)、新鮮蔬菜和水果。 3. 適度運(yùn)動(dòng)：選擇適合自己的運(yùn)動(dòng)方式，如慢跑、游泳、瑜伽等，增強(qiáng)體質(zhì)。 4. 心理調(diào)節(jié)：正視問(wèn)題，不要過(guò)度自責(zé)和焦慮，保持積極樂(lè)觀的心態(tài)。 5. 醫(yī)療干預(yù)：如果癥狀嚴(yán)重，如出現(xiàn)頻繁遺精、性功能障礙等，應(yīng)及時(shí)就醫(yī)，醫(yī)生可能會(huì)根據(jù)具體情況給予藥物治療，如金鎖固精丸、五子衍宗丸、六味地黃丸等，但用藥需遵醫(yī)囑。 總之，只要有決心和毅力，逐步調(diào)整生活方式，積極配合治療，身體狀況是可以得到改善的。

你好：可做前列腺液檢查,是否患有前列腺炎

你好,一般成人陰莖勃起后長(zhǎng)11-16cm,周長(zhǎng)10.8cm；自然狀態(tài)下長(zhǎng)7-9cm,周長(zhǎng)6.9-9.4cm.陰莖短小可以通過(guò)手術(shù)治療.建議你到正規(guī)的專(zhuān)業(yè)男科醫(yī)院就診,祝你健康.22

你好朋友,你可以服金鎖固精丸治療

1,您好！性交時(shí)陰莖不能有效地勃起，或勃起不堅(jiān)，是男性常見(jiàn)的性功能障礙。是由精神因素和器質(zhì)性病變?cè)斐傻摹＞褚蛩匕ǎ呵嗄陼r(shí)長(zhǎng)期手淫，對(duì)手淫危害的夸大認(rèn)識(shí)，兒童期性問(wèn)題上的精神創(chuàng)傷、初次性交失敗，男女雙方不互相配合，性交時(shí)精神上不愉快，對(duì)女方懷有敵意，不理解，不信任，女方對(duì)他缺乏吸引力。性愛(ài)雙方感情不和。以及對(duì)性生活的害怕和對(duì)陰莖大小的擔(dān)心，產(chǎn)生焦慮、抑郁、內(nèi)疚感并缺乏自信心等等。器質(zhì)性疾病則包括陰莖發(fā)育異常、心肺疾病、內(nèi)分泌疾病、血液疾病、泌尿生殖系統(tǒng)疾病以及服用某些藥物等等。建議您來(lái)院檢查，明確診治。平時(shí)加強(qiáng)運(yùn)動(dòng)，保持愉快心情