19 歲因鍛煉中斷致駝背，靠墻站半小時(shí)能否恢復(fù)
我19歲，小時(shí)候因?yàn)橄脲憻捝眢w，就經(jīng)常做一些鍛煉，但是我只堅(jiān)持了一個(gè)月，就沒繼續(xù)，導(dǎo)致現(xiàn)在背彎了，，朋友家人總是取笑我，駝背。我想問一下如果我每天靠墻站半個(gè)小時(shí)，還有沒有機(jī)會(huì)恢復(fù)，我不想再被取笑了。
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回答5
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邢學(xué)法 主治醫(yī)師
冠縣辛集中心衛(wèi)生院
一級(jí)
外科
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19 歲因早年鍛煉中斷致駝背，靠墻站立半小時(shí)有一定改善作用，但能否完全恢復(fù)還受多種因素影響，如駝背程度、骨骼發(fā)育情況、日常姿勢(shì)習(xí)慣、肌肉力量以及是否堅(jiān)持鍛煉等。 1.駝背程度：若為輕度駝背，通過堅(jiān)持正確鍛煉和姿勢(shì)調(diào)整，恢復(fù)可能性較大；若較嚴(yán)重，可能需要輔助其他治療手段。 2.骨骼發(fā)育情況：19 歲骨骼發(fā)育基本定型，但仍有一定可塑性。若骨骼尚未完全硬化，恢復(fù)相對(duì)容易。 3.日常姿勢(shì)習(xí)慣：保持良好的坐姿、站姿，避免長(zhǎng)時(shí)間低頭彎腰，能防止駝背加重，有助于恢復(fù)。 4.肌肉力量：加強(qiáng)背部、肩部肌肉的鍛煉，如擴(kuò)胸運(yùn)動(dòng)、游泳等，增強(qiáng)肌肉力量，可改善駝背。 5.堅(jiān)持鍛煉：僅靠墻站半小時(shí)不夠，需長(zhǎng)期堅(jiān)持，并結(jié)合多種鍛煉方式，才能提高恢復(fù)效果。 總之，19 歲駝背通過靠墻站半小時(shí)有改善機(jī)會(huì)，但要綜合考慮多種因素。建議在專業(yè)醫(yī)生指導(dǎo)下，制定個(gè)性化的矯正方案，同時(shí)保持良好的生活習(xí)慣，以增加恢復(fù)的可能性。
2024-12-16 08:29
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回答4
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張俊相 住院醫(yī)師
威縣婦女兒童醫(yī)院
二級(jí)甲等
外科
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根據(jù)你說的情況我們非常理解建議去當(dāng)?shù)蒯t(yī)院檢查，如果時(shí)間短就自己做運(yùn)動(dòng)糾正，平時(shí)走路要挺直腰背。祝您健康
2015-12-07 04:26
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回答3
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薛祖洋 醫(yī)師
冠縣人民醫(yī)院
二級(jí)甲等
兒科
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您好，強(qiáng)直型脊柱炎徹底治愈有一定的困難，這種疾病屬于遺傳伴后天誘發(fā)類疾病。建議最好的方法是督灸療法，效果是很不錯(cuò)的。督灸療法的效果目前已得到公認(rèn)，您可以放心使用。一般治療需要到當(dāng)?shù)厥〖?jí)以上中醫(yī)醫(yī)院，效果會(huì)很好的。愿安康
2015-12-06 21:51
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回答2
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孟慶福 醫(yī)師
家庭醫(yī)生在線合作醫(yī)院
其他
全科
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你的情況考慮如果是背部有點(diǎn)彎曲的話可以考慮進(jìn)行鍛煉后改善的，只要堅(jiān)持就可以有效果一般考慮是只要堅(jiān)持就可以有效果的，并且每次走路的時(shí)候都需要進(jìn)行堅(jiān)持一下比較好。
2015-12-06 20:34
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回答1
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劉保福 主治醫(yī)師
威縣常屯衛(wèi)生院
一級(jí)甲等
婦產(chǎn)科
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您好，按您現(xiàn)在的年齡是可以恢復(fù)的。這個(gè)情況還是和您習(xí)慣有直接關(guān)系，所以您盡量調(diào)整就可以的，同時(shí)積極鍛煉，是可以恢復(fù)的。
2015-12-06 20:04
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