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足底發(fā)麻伴失眠，腰痛多年，經(jīng)檢查有腰椎輕度膨出及骨質(zhì)增生、腰肌勞損，可能與神經(jīng)受壓、血液循環(huán)不良、肌肉緊張、睡眠障礙、心理因素等有關(guān)。 1.神經(jīng)受壓：腰椎病變可能壓迫神經(jīng)，導(dǎo)致足底發(fā)麻?？赏ㄟ^物理治療如牽引、按摩等來緩解神經(jīng)受壓。 2.血液循環(huán)不良：遇冷加重、遇熱減輕提示血液循環(huán)問題。適度運動、熱敷可改善血液循環(huán)。 3.肌肉緊張：腰肌勞損會使肌肉緊張，引發(fā)疼痛。針灸、推拿有助于放松肌肉。 4.睡眠障礙：長期失眠可能加重身體不適。調(diào)整作息，營造良好睡眠環(huán)境，必要時在醫(yī)生指導(dǎo)下使用助眠藥物如艾司唑侖、佐匹克隆、地西泮等。 5.心理因素：焦慮、緊張等不良情緒可能影響癥狀。保持心情舒暢，必要時進(jìn)行心理疏導(dǎo)。 總之，對于這種情況，需要綜合治療，包括改善生活習(xí)慣、適當(dāng)運動、物理治療等。同時，要定期復(fù)查，了解病情變化。若癥狀持續(xù)不緩解或加重，應(yīng)及時到正規(guī)醫(yī)院就診。

根據(jù)你的描述，引起你所述癥狀和你足底發(fā)麻的原因應(yīng)該是腰椎間盤膨出壓迫神經(jīng)所致。而單純的腰肌勞損多不會產(chǎn)生下肢麻木這征。對于腰椎間盤膨出的治療,多采用保守方法治療,并以中醫(yī)辨證為主的綜合療法較佳.可按中醫(yī)辨證內(nèi)服中藥或中成藥,痛甚加服非甾體類抗炎止痛西藥,并膏藥外治,或中藥熏洗,或正確的按摩,或針灸等.同時要注意休息,不可過度的站走蹲和彎腰工作等.在其急性發(fā)作期要臥床休息,在其緩解期要于床上進(jìn)行正確的腰背肌功能鍛煉.睡硬板床.

你好,這癥狀考慮是腰椎間盤疾病，治療,首選牽引治療,配合針灸,按摩等理療項目的治療,要堅持按療程治療效果才好，保守治療效果不佳者可以考慮使用小針刀進(jìn)行治療.平時要多注意預(yù)防,工作中注意勞逸結(jié)合,姿勢正確,避免超負(fù)荷搬運東西.,宜選用硬板床,保持脊柱生理彎曲.,避寒保暖,戒煙控酒.平時應(yīng)加強腰背肌鍛煉,加強腰椎穩(wěn)定性,治療期間,多保暖。

手腳發(fā)麻亦可是氣血不足造成,既是血虛.因為陽氣虛弱,造成血虛,并且陽氣無力行血,血液就達(dá)不到血管末梢.手腳是人體的末梢,因此血虛會有發(fā)麻的感覺.平時注意保養(yǎng),陽虛應(yīng)該少吃寒涼食物.熱水泡腳一個小時,堅持一個月就好了.促進(jìn)血液循環(huán)

建議您到?？漆t(yī)院進(jìn)行一些相關(guān)檢查,明確病因,對癥治療,徹底治愈,以免耽誤病情影響您的工作和生活另外建議您少吃辣椒,白酒等刺激性食物.預(yù)祝您新年快樂!