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患者你好，脫發(fā)與勞累休息不好，精神緊張，微量元素缺乏偏食都有關(guān)系的啊。另外，還要注意營養(yǎng)調(diào)理，頭發(fā)的主要成分是膠原蛋白，因此要補(bǔ)充優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)、B族維生素及維生素C和鈣并保持愉快心情，少吃辛辣刺激性食物，和油脂過高的食物，保證充足的睡眠。以上回答希望對你有幫助，祝您健康。

你好：脫發(fā)的原因有很多,有脂溢性脫發(fā),血虛,血熱性脫發(fā),腎虛脫發(fā)及遺傳性因素脫發(fā),宜對癥治療為佳;另外,還要注意營養(yǎng)調(diào)理,頭發(fā)的主要成分是膠原蛋白,因此要補(bǔ)充優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì),B族維生素及維生素C和鈣,并保持愉快心情,少吃辛辣刺激性食物,和油脂過高的食物,保證充足的睡眠,對治你的脫發(fā)大有裨益.脫發(fā)的預(yù)防1.日常注意精神調(diào)攝,保持心情舒暢,如發(fā)現(xiàn)脫發(fā)較多,不要驚慌,首先弄清是正常脫發(fā)還是異常脫發(fā).如果是異常脫發(fā)也不要有精神負(fù)擔(dān),只要不是毛囊破壞,頭發(fā)的恢復(fù)是完全可能的.2.注意飲食調(diào)養(yǎng),少食白糖,鹽,肥肉及辛辣食物,不酗酒.3.常清潔頭發(fā),中性頭發(fā)一般1周洗1次,干性頭發(fā)10天洗1次,油性頭發(fā)3天1次.洗頭水溫不宜過高和過低,不用強(qiáng)堿性肥皂,選用各種適宜自己發(fā)質(zhì)的洗發(fā)香波.洗頭后,不能濕氣未干就睡覺,否則易生濕熱,損傷頭發(fā).　4.發(fā)常梳,以木制梳為好,先梳順發(fā)梢,再逐段上梳至發(fā)根.

現(xiàn)代人藥面對空氣污染,紫外線照射,和神經(jīng)緊張的壓力,使得掉頭發(fā)的人越來越多.要防止掉頭發(fā),「吃得營養(yǎng)」比什么方法都有效.這是因?yàn)轭^發(fā)要牢牢地站在頭皮里,才不會(huì)隨著風(fēng)吹草動(dòng),一下子就離開頭皮.想要省錢,又想要保住烏黑秀發(fā),把抔提的營養(yǎng)基礎(chǔ)打好,就對了.黑芝麻是防止掉發(fā)的最佳食補(bǔ)材料,這是因?yàn)楹谥竞蓄^發(fā)生長健壯的重要成份如卵磷脂,蛋白質(zhì),維他命E,亞油酸等.經(jīng)常服用除了讓頭發(fā)烏黑之外,還能夠補(bǔ)血通便呢.1.黑芝麻磨粉：最簡單的服用法直接到超級市場選購不加糖的黑芝麻粉,每天一湯匙即可.不愛吃早餐的漂亮妹妹,最好能夠把芝麻粉當(dāng)作早餐,一個(gè)月后,就看得到效果唷.但是別吃太多,以免便便爭先恐后的跑出來,一直跑廁所,可真不好看.2.百合芝麻燉豬心：麻煩,可是也有效把百合,黑芝麻,紅棗,生姜等各少許,再加上豬心一個(gè),小火慢燉二,三個(gè)小時(shí),就能讓人心情安定,減少掉發(fā).一個(gè)月可吃一次,雖然麻煩了點(diǎn),但是很值得投資唷.日常注意一,注意洗發(fā),干發(fā)的技巧洗發(fā)：1,要選用適合自身頭發(fā)的洗發(fā)露.2,洗時(shí)將適量洗發(fā)露倒入掌心加水輕搓,起泡沫后才接觸頭皮和頭發(fā).3,雙手接觸頭發(fā)時(shí)不要過分用力搓擦頭發(fā),因?yàn)闈癜l(fā)脆弱易受損傷.4,若能順頭發(fā)自然下垂姿勢洗發(fā)則更佳.5,洗完后一般加用護(hù)發(fā)素,必要時(shí)加用滋潤素.干發(fā)：1,濕發(fā)脆弱易損,故干發(fā)時(shí)宜用干毛巾按壓拍干,不宜用毛巾搓擦.2,電吹風(fēng)的高熱對頭發(fā)有損傷作用,使用時(shí)吹風(fēng)溫度宜低不宜高,注意還在滴水和已經(jīng)干燥了的頭發(fā)都不宜吹風(fēng)烘干.3,最好讓頭發(fā)自然干燥.二,正確梳理頭發(fā)1,選用寬齒木質(zhì)或角質(zhì)梳,不用易產(chǎn)生靜電的塑料梳.2,順頭發(fā)自然下垂方向分段梳理.分段是指先梳理遠(yuǎn)端發(fā)梢段,最后梳理近端發(fā)根附近頭發(fā),并能解除糾纏.三,盡量避免或減少燙發(fā),染發(fā)次數(shù)燙發(fā)水（冷燙精）和大部分染發(fā)劑中含有的某些化學(xué)物質(zhì)有損傷頭發(fā)發(fā)質(zhì)的不良作用,如頻繁使用可使頭發(fā)干燥無光澤,發(fā)“毛”不柔滑,糾纏易打結(jié),脆弱易折斷,其傷害程度隨著美發(fā)次數(shù)增加而加重,因此建議盡量不燙發(fā),染發(fā),或至少增加間隔時(shí)間,減少美發(fā)次數(shù).四,注意飲食人們總認(rèn)為產(chǎn)后體虛,需要進(jìn)補(bǔ),當(dāng)出現(xiàn)掉發(fā)后更是要大補(bǔ)特補(bǔ),其實(shí)這是一個(gè)不正確的觀點(diǎn).產(chǎn)后掉發(fā)主要是一個(gè)內(nèi)分泌變化的過程,盲目進(jìn)補(bǔ),造成體內(nèi)熱量過剩,反而有害健康,但食用以下食物會(huì)有利于長發(fā).1,綠色蔬菜：綠色蔬菜中的堿性無機(jī)鹽（鈣,鎂,鈉,鉀等）含量高,可中和體內(nèi)不利于頭發(fā)生長的酸性物質(zhì),并使之成為無毒性物質(zhì)排出體外.可選食冬瓜,蘿卜,大白菜,菠菜,藕等,黃豆制品,香菇,黑木耳,猴頭菇等也有益.2,水果：如櫻桃,蘋果,大棗等.3,動(dòng)物性蛋白質(zhì)：魚,家禽,瘦豬肉含豐富的蛋白質(zhì),但不宜過量食用,因它們屬酸性物質(zhì),血液呈酸性狀態(tài),將妨礙皮膚和頭發(fā)的健美.4,進(jìn)食易消化的高蛋白質(zhì),低脂肪,高維生素和富含鐵質(zhì)的食物.除此之外,還應(yīng)注意保持樂觀情緒,適當(dāng)進(jìn)行體育鍛煉,避免暴曬等

掉頭發(fā)的原因與營養(yǎng)有關(guān),與精神緊張或突然的精神刺激也有很大關(guān)系,可查血微量元素,平時(shí)不要經(jīng)常處于精神緊張狀態(tài).可在掉頭發(fā)的地方經(jīng)常用生姜擦一擦,可促進(jìn)頭發(fā)生長,飲食營養(yǎng)要全面,適當(dāng)多吃些硬殼類食物,適當(dāng)吃些黑芝麻.充足的睡眠可以促進(jìn)皮膚及毛發(fā)正常的新陳代謝,而代謝期主要在晚上特別是晚上10時(shí)到凌晨2時(shí)之間,這一段時(shí)間睡眠充足,就可以使得毛發(fā)正常新陳代謝.反之,毛發(fā)的代謝及營養(yǎng)失去平衡就會(huì)脫發(fā).建議盡量做到每天睡眠不少于6個(gè)小時(shí),養(yǎng)成定時(shí)睡眠的習(xí)慣.注意飲食營養(yǎng),常吃富含蛋白質(zhì)及微量元素豐富的食品,多吃青菜,水果,少吃油膩及含糖高的食品.選用對頭皮和頭發(fā)無刺激性的無酸性天然洗發(fā)劑,或根據(jù)自己的發(fā)質(zhì)選用.不用塑料梳子,最理想的是選用黃楊木梳和豬鬃頭刷,既能去除頭屑,又能按摩頭皮,促進(jìn)血液循環(huán).中醫(yī)學(xué)認(rèn)為本病有兩種原因：一是血熱風(fēng)燥,血熱偏勝,耗傷陰血,血虎生風(fēng),更傷陰血,陰血不能上至巔頂濡養(yǎng)毛根,毛根干涸,或發(fā)虛脫落;二是脾胃濕熱,脾虛運(yùn)化無力,加之恣食肥甘厚味,傷胃損脾,致使?jié)駸嵘险魩p頂,侵蝕發(fā)根,發(fā)根漸被腐蝕,頭發(fā)則表現(xiàn)粘膩而脫落.

你好,脫發(fā)的原因有很多,有脂溢性脫發(fā),血虛,血熱性脫發(fā),腎虛脫發(fā)及遺傳性因素脫發(fā),宜對癥治療為佳;另外,還要注意營養(yǎng)調(diào)理,頭發(fā)的主要成分是膠原蛋白,因要補(bǔ)充優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì),B族維生素及維生素C和鈣,并保持愉快心情,少吃辛辣刺激性食物,和油脂過高的食物,保證充足的睡眠,對治你的脫發(fā)大有裨益.患有脫發(fā)的患者應(yīng)該格外注意平時(shí)的飲食習(xí)慣,不可吃辛辣刺激,不可吃油膩食物,蔬菜水果多吃有益.將中藥菟絲子,茯苓,石蓮肉,黑芝麻,紫珠米等,用旺火煮開后加適量水,用微火煮成粥,加少許食鹽食之.每日1～2次,可連服10～15日.此粥滋補(bǔ)腎陰健脾,適用于脾腎陰虛的脫發(fā)者.

你好人們每天梳頭時(shí),都要掉一些頭發(fā),這是新陳代謝現(xiàn)象,平均每天掉幾十根頭發(fā)是正常的.早春和秋末季節(jié),女性由于荷爾蒙的分泌,生理狀況不易保持平衡,有時(shí)一天掉百把根頭發(fā)也不必?fù)?dān)心.但若不是這些情況,脫發(fā)遠(yuǎn)遠(yuǎn)大于此數(shù),就應(yīng)引起重視了.一般來說,女性脫發(fā)的原因主要有以下幾個(gè)方面：1.產(chǎn)后由于懷孕時(shí)體內(nèi)分泌出大量的女性荷爾蒙,所以頭發(fā)有充足的成長激素.而產(chǎn)后由于荷爾蒙分泌突然減少,頭發(fā)自然而然就會(huì)大量脫落,不過這種現(xiàn)象在產(chǎn)后6個(gè)月左右就會(huì)恢復(fù)正常.2.高燒高燒也會(huì)損壞發(fā)根組織,使頭發(fā)大量脫落,特別是持續(xù)高燒,對發(fā)根的損壞尤為厲害,不過,在6個(gè)月左右后也能恢復(fù)正常.3.壓力現(xiàn)代社會(huì)生活節(jié)奏的加快和競爭的激烈,易使人背負(fù)日益沉重的壓力.據(jù)研究,壓力與脫發(fā)有密切關(guān)系,還會(huì)加速人的衰老,使皺紋增加.對此,惟一的對策便是及時(shí)卸下重負(fù),讓自己徹底放松起來.4.節(jié)食節(jié)食使頭發(fā)缺乏充足的營養(yǎng)補(bǔ)給,頭發(fā)如缺少鐵的攝入,便會(huì)枯黃無澤,最后的結(jié)果必然導(dǎo)致大量脫發(fā).因此,要均衡營養(yǎng),不要盲目節(jié)食減肥.5.避孕藥長期服用避孕藥的女性也會(huì)出現(xiàn)脫發(fā)現(xiàn)象,一旦停服,脫發(fā)癥狀可消失.6.燙發(fā),染發(fā)過頻頻繁地燙發(fā)和漂染,會(huì)對頭發(fā)造成損害以至脫落.因此,不可燙發(fā)過頻或?yàn)E用染發(fā)劑.7.發(fā)型影響扎得過緊的馬尾辮,羊角辮和麻花辮以及將頭發(fā)束得緊緊的卷曲帶,長久都會(huì)損害發(fā)根造成脫發(fā).8.疾病影響某些疾病或先天性疾病所致,皮脂腺分泌過多或皮脂腺分泌性質(zhì)改變都可引起脫發(fā).此外,針對女性脫發(fā)部位大多集中在前額及兩側(cè),發(fā)型師建議在梳頭時(shí)不要用力將梳子向后方拉扯,吹風(fēng)時(shí)間不要過長,否則極易破壞頭發(fā)的自然保護(hù)層,使頭發(fā)干枯易斷.解決脫發(fā)問題的方法有：1.藥物治療.2.手術(shù)植發(fā).3.戴假發(fā).4.適當(dāng)?shù)淖o(hù)發(fā)和整發(fā).5.補(bǔ)充鐵質(zhì).經(jīng)常脫發(fā)的人體內(nèi)常缺鐵.鐵質(zhì)豐富的食物有黃豆,黑豆,蛋類,帶魚,蝦,熟花生,菠菜,鯉魚,香蕉,胡蘿卜,馬鈴薯等.6.補(bǔ)充植物蛋白.頭發(fā)干枯,發(fā)梢裂開,可以多吃大豆,黑芝麻,玉米等食品.7.多吃含堿性物質(zhì)的新鮮蔬菜和水果.脫發(fā)及頭發(fā)變黃的因素之一是由于血液中有酸性毒素,原因是體力和精神過度疲勞,長期過食純糖類和脂肪類食物,使體內(nèi)代謝過程中產(chǎn)生酸毒素.肝類,肉類,洋蔥等食品中的酸性物質(zhì)容易引起血中酸毒素過多,所以要少吃.8.補(bǔ)充碘質(zhì).頭發(fā)的光澤與甲狀腺的作用有關(guān),補(bǔ)碘能增強(qiáng)甲狀腺的分泌功能,有利于頭發(fā)健美.可多吃海帶,紫菜,牡蠣等食品.9.補(bǔ)充維生素E.維生素E可抵抗毛發(fā)衰老,促進(jìn)細(xì)胞分裂,使毛發(fā)生長.可多吃鮮萵苣,卷心菜,黑芝麻等.掉頭發(fā)在一定的量里是正常的,尤其在秋季.但越過一定的量是一種人體亞健康的表現(xiàn),頭發(fā)是靠精血養(yǎng)的,血?dú)獠煌?就象土壤不肥一樣,莊稼不茂盛,頭發(fā)不茂密,容易脫落.然而應(yīng)該分清原因,是外界的：如接觸化學(xué)品,染發(fā),燙發(fā).是病理的：如生了大病.是心理的：如精神上的壓力,感情受刺激等等.總之,掉頭發(fā)是一種內(nèi)在的反應(yīng).注意飲食,注意勞逸,注意心情,注意鍛煉（加速血液巡回）還有加強(qiáng)頭發(fā)的外在護(hù)養(yǎng),如：用營養(yǎng)發(fā)膜,修復(fù)的洗發(fā)水,最好二到三天洗一次.讓頭發(fā)自然吹干.還有一種方法用一只雞蛋清涂在洗過的頭發(fā)上,稍按魔后洗凈,蛋清是一種蛋白質(zhì),發(fā)質(zhì)不好是人體缺少蛋白質(zhì),也就是人體的新成代謝中缺少韌性.參考資料：http：//www.rsblog.net/user1/13/archives/2005/514.html